Siri Walking Leslie Sansone's Walk At Home menyediakan DVD dengan penonton dengan rutin senaman yang mudah diakses oleh pemula dan pengguna canggih. Mereka berkisar antara 1 hingga 4 batu panjang. Sehingga November 2013, Sansone mempunyai 80 DVD berjalan kaki; ini adalah empat penjual terbaik bulan itu mengikut Amazon. com
Video of the Day
Leslie Sansone: Berjalan ke HITS Radio Remixes
Sansone menggabungkan Latihan Interval Intensiti Tinggi, atau HIIT, dalam latihan berjalan kaki sejauh 3 batu ini. Puncak Sesi HIIT yang pendek bergantian dengan sesi pergerakan intensiti yang lebih rendah, semuanya ditetapkan untuk meremehkan pelbagai lagu hit. Senaman ini kira-kira 45 minit.
Leslie Sansone: Berjalan Ini dalam 30 Hari
"Walk It Off dalam 30 Hari" adalah berbeza dari latihan biasa Sansone. Di samping berjalan kaki, ia mempunyai latihan kekuatan yang berasingan. Premisnya ialah anda bekerja selama 30 minit selama 30 hari berturut-turut. Latihan berjalan pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, manakala latihan kekuatan berlangsung pada hari Selasa, Khamis dan Sabtu. Ahad adalah hari rehat.
Leslie Sansone: Berjalan Pantas Perut
Latihan "Belly Blasting Walk" bermula dengan dua batu pantas yang menyertakan lorong dan pukulan untuk merangsang "rangsangan" teras dan kalori yang terbakar seperti jogging di tempatnya. Walking selama 30 minit diikuti oleh dua sesi pengukuhan inti selama 10 minit, yang mensasarkan abdominals dan obliques anda dan satu yang mensasarkan belakang dan glutes anda.
Leslie Sansone: Walk Away the Ultimate Pounds Collection
Koleksi koleksi latihan yang telah dikeluarkan sebelum ini, "Ultimate Collection" mempunyai empat pilihan latihan: "1 Mile Get Up & Started" yang berlangsung selama 18 minit; "2 Mile Brisk Walk, "(30 minit);" 3 Mile Advanced Walk, "(51 minit) dan" 4 Mile Super Challenge "selama 60 minit. Pakej ini termasuk kumpulan rintangan untuk segmen toning bahagian atas badan dalam latihan berjalan.
