Pengurangan berat badan membantu mengurangkan berat badan seseorang dengan bertindak sebagai pengganti makanan. Daripada makan makanan kalori yang tinggi, anda diarahkan untuk minum galian yang dikawal kalori yang dipenuhi dengan banyak vitamin dan mineral. Kebanyakan pengeluar makanan menggesa agar sekurang-kurangnya satu hidangan sehari terdiri daripada makanan pepejal. Bercakap kepada doktor tentang rancangan anda untuk menggunakan shake berat badan sebagai sebahagian daripada diet anda.
Video Hari
Slim Fast
Walaupun rancangan berbeza-beza, anda biasanya menggunakan dua shake sehari dalam pelan diet bersama dengan diet kalori yang terkawal. Makan malam perlu terdiri daripada separuh sayur-sayuran dan separuh lain protein dan kanji. Daripada bergantung pada hanya shake untuk menurunkan berat badan, anda juga boleh mempertimbangkan penggunaan bar jenama Slim Fast. Bar juga dikawal kalori dan digunakan untuk menggantikan salah satu makanan biasa anda. Rasa shake termasuk coklat, vanila Perancis, cappuccino dan strawberi. Setiap hidangan shake mengandungi kira-kira 180 kalori, 6 gram lemak dan 10 gram protein.
Medifast
Untuk Medifast, anda menggunakan lima penggantian makanan setiap hari dan satu "makanan tanpa lemak dan hijau. "Makanan kurus dan hijau anda terdiri daripada banyak sayur-sayuran dan hidangan protein tanpa lemak, seperti ayam, ayam belanda atau ikan. Selain shake berat badan, pilihan penggantian makanan termasuk sup, puding, bar makan dan oat. Rasa shake adalah coklat, strawberi, vanila, pisang dan oren. Anda akan menggunakan 90 kalori, 1 gram lemak dan 11 gram protein setiap hidangan.
Herbalife Shake Nutritional
Herbalife juga menawarkan satu garisan penurunan berat badan. Untuk mempersiapkan shake, anda menggabungkan dua sudu formula rumus dan satu cawan susu bebas lemak. Untuk mengurangkan berat badan, anda diarahkan minum dua shake setiap hari dan satu hidangan seimbang. Apabila disediakan dengan susu, setiap hidangan 8 ounce mengandungi 170 kalori, 1. 2 gram lemak dan 17 gram protein. Pilihan rasa termasuk vanila Perancis, buah liar, coklat, kafe latte dan cookies n krim.
GNC Total Lean
The Lean Shake dari GNC's Total Lean line produk dipasarkan kepada individu yang ingin menurunkan berat badan dan membina massa otot tanpa lemak. Anda perlu minum dua shake setiap hari, makan satu makanan yang berkhasiat dan ikuti rutin senaman yang kerap. Untuk mempersiapkan, anda menambah dua sudu pekat ke 8 auns air dan campuran. Setiap hidangan mengandungi 180 kalori, 2 gram lemak dan 9 gram protein. Pilihan rasa termasuk coklat Swiss, vanila dan beri.
