Tumbuhan kelapa laut ditemui dalam air asin dan merupakan sumber yang kaya dengan iodin, besi, kalsium, kalium, magnesium dan mineral lain. Terdapat beberapa jenis kelp laut, seperti bengkak lumpur, yang digunakan sebagai makanan tambahan nutrisi untuk gangguan tiroid, masalah pencernaan, arthritis, obesiti dan penyakit lain. Walau bagaimanapun, belum ada bukti perubatan yang mencukupi untuk membuktikan bahawa suplemen kelapa laut akan membantu dalam penurunan berat badan. Dalam kekurangan tiroid-kekurangan tiroid seperti goiter atau tiroid diperbesarkan, tablet kelp laut boleh membantu meningkatkan pengeluaran hormon tiroid untuk metabolisme normal. Ini dapat membantu menggalakkan penurunan berat badan pada individu dengan kelenjar tiroid yang tidak aktif. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan tablet kelapa laut untuk membantu mengurangkan berat badan.
Video Hari
Langkah 1
Dapatkan nasihat doktor tentang kehilangan berat badan. Tentukan jika terdapat keadaan asas yang menyebabkan berat badan anda mendapat ujian darah yang disyorkan oleh doktor anda. Bincangkan pilihan untuk menurunkan berat badan seperti pemakanan yang seimbang, rejimen senaman dan suplemen pemakanan.
Langkah 2
Beli tablet tambahan kelp laut. Ini mungkin mengandungi kering, serbuk atau ekstrak berair dari bladderwrack dan jenis kelp lain. Baca label produk dengan teliti untuk memastikan bahawa anda tidak alah kepada mana-mana ramuan dalam tablet. Baca dos yang disyorkan dan maklumat perubatan untuk tablet kelp laut.
Langkah 3
Mematikan dos yang disyorkan tablet kelp laut mengikut label produk. Kebanyakan pengeluar mengesyorkan 600 hingga 1, 200 miligram suplemen kelapa laut oral setiap hari, dibahagikan kepada tiga dos. Rujuk doktor atau pakar pemakanan anda tentang dos yang disyorkan harian jika anda tidak pasti. Jangan melebihi dos yang disyorkan. Menelan tablet kelebi laut dengan segelas air. Mereka boleh diambil dengan atau tanpa makanan.
Tips
- Cadangan dos untuk tablet kelapa laut belum disahkan untuk penurunan berat badan oleh penyelidikan perubatan. Maklumat lain boleh menasihati jumlah yang berbeza. Bercakap kepada doktor anda tentang dos yang selamat dari kelapa laut untuk diambil. Kelp laut juga boleh didapati dalam bentuk lain, termasuk rumpai laut kering dan tincture kelapa atau titisan.
Amaran
- Menurut kajian di Universiti atau California-Davis, beberapa makanan tambahan kelapa laut mungkin mengandungi lebih tinggi daripada jumlah purata arsenik. Ini berpotensi membawa kepada keracunan arsenik yang tidak disengajakan, terutamanya pada individu yang terlalu sering menggunakan makanan tambahan ini. Tablet kelapa laut juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain terutamanya ubat-ubatan tiroid preskripsi, seperti Synthroid, yang menjejaskan tahap iodin dalam badan. Suplemen ini juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi yang mempengaruhi pembekuan darah, seperti Plavix.Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen ini untuk penurunan berat badan atau apa-apa sebab lain.
