Lutein, antioksidan yang boleh memainkan peranan penting dalam kesihatan mata dan kulit didapati dalam makanan seperti sayur-sayuran dan telur hijau gelap. Antioksidan adalah bahan kimia dalam tubuh anda yang melindungi sel yang sihat dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang merosakkan. Makanan tambahan Lutein juga boleh didapati, dan ini tidak mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat lutein dan antioksidan lain yang sihat.
Video Hari
Kesihatan Kulit
Menurut Berita Perubatan Hari ini, lutein dapat membantu meningkatkan penghidratan dan keanjalan kulit. Aktiviti antioksidan Lutein berpotensi membantu mencegah kerosakan oksidatif pada kulit anda. Lutein juga membantu melindungi lipid, minyak dan lemak dalam kulit anda daripada peroxidation. Walaupun ramai yang mengambil suplemen lutein untuk memberi manfaat kepada kesihatan kulit mereka, lutein juga boleh menjadi baik untuk kulit anda apabila digunakan sebagai krim atau salap topikal. Lutein juga boleh membantu melindungi kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV dan pencemaran sinar matahari yang terdapat di udara.
Mencegah Kemerosotan Macular
Lutein didapati dalam jumlah yang agak tinggi di mata anda, di mana ia boleh memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan mata. Seperti yang kita usia, paras lutein cenderung menurun di mata, khususnya di bahagian mata yang membantu menumpukan cahaya yang dikenali sebagai makula. Tahap makula lutut yang lebih rendah dikaitkan dengan degenerasi makula, penyakit mata yang berkaitan dengan usia yang biasanya menyebabkan kehilangan penglihatan. Menurut Yayasan Penularan Macular Amerika, meningkatkan tahap diet lutein, atau mengambil suplemen lutein, dapat membantu mencegah dan merawat degenerasi makula.
Manfaat Kardiovaskular
Lutein hadir dalam serum darah, di mana ia mungkin mempunyai kesan antioksidan untuk menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Antioksidan seperti lutein dapat membantu mencegah peroksidasi lemak dan kolesterol dalam darah, sehingga mengurangkan pembentukan plak pada arteri. Satu kajian dalam edisi 2001 "Sirkulasi" menunjukkan peranan berpotensi lutein dalam membantu mencegah penebalan dinding arteri yang menjadi asas bagi aterosklerosis. Lutein juga boleh membantu melambatkan perkembangan aterosklerosis.
