Keletihan adrenal adalah keadaan perubatan yang menyebabkan kelenjar adrenal melambatkan dan berfungsi pada tahap kurang optimal. Gejala-gejala yang dikaitkan dengan keadaan ini termasuk tekanan yang sengit, keletihan yang melampau dan perasaan marah. Individu yang mengalami keletihan adrenal sering bergantung kepada perangsang seperti kopi dan cola untuk membantu mengatasi gejala; Walau bagaimanapun, mereka biasanya membuat mereka lebih teruk. Satu ramuan yang didapati berkesan untuk keletihan adrenal adalah akar membaca.
Video Hari
Mengenai Maca Root
Maca, secara saintifik dikenali sebagai lepidium meyenii, adalah herba adaptogen yang berasal dari pergunungan Andes yang tinggi Peru dan Bolivia. Ia digunakan sebagai sayuran akar, mirip dengan lobak, dan sebagai ubat ubatan. Maca adalah rumah pemakanan yang mengandungi protein dalam bentuk polipeptida, serat, lipid termasuk asid lemak linoleat, asid palmitik, asid oleik dan sterol; vitamin dan mineral termasuk tiamin, riboflavin, vitamin C, kalsium, magnesium dan kalium, dan asid amino seperti asid aspartik, asid glutamat, serina, glisin, arginine, valine, phenylalanine, tirosin dan threonine. Menurut laman web, Dadah. com, maca telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat anemia, tuberkulosis, kemurungan, gangguan haid dan keletihan adrenal. Ia juga dicadangkan untuk membantu meningkatkan kesuburan dan prestasi seksual. Maca boleh didapati sebagai makanan, serbuk, cecair, tablet, atau kapsul.
Bagaimana Maca Kerja
Maca root adalah herba adaptogen, yang bermaksud hanya membantu di mana ia diperlukan. Sebagai contoh, jika badan anda mengeluarkan terlalu banyak hormon, ia mengawalnya kembali normal dan jika badan anda mengeluarkan hormon, ia membantu meningkatkan tahap sehingga seimbang. Kelenjar adrenal adalah sebahagian daripada sistem endokrin dan diuruskan oleh hipotalamus dan kelenjar pituitari. Apabila seseorang mengalami keletihan adrenal, kelenjar adrenal mereka tidak seimbang menyebabkan keletihan yang berlebihan dan tekanan yang mengerikan. Maca akar, apabila digunakan secara konsisten, mempunyai kuasa untuk menyuburkan dan merangsang hipotalamus dan kelenjar pituitari yang seterusnya membawa keseimbangan kepada kelenjar adrenal. Proses ini membantu mereka yang mengalami keletihan adrenal merasa lebih baik dan mempunyai gejala yang kurang. Untuk membaca menjadi ubat yang berkesan untuk keletihan adrenal, Dadah. com mengesyorkan 450 miligram root maca diambil sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
Cara Memasukkan Maca
Dengan pelbagai bentuknya, maca akar mudah digabungkan dalam diet harian anda. Maca akar, dengan rasanya yang tajam, boleh dimakan mentah atau dimasak sebagai sayuran. Ia juga boleh digunakan sebagai tambahan dengan menelan tablet atau kapsul atau dengan mengaduk serbuk ke dalam air, sup, atau teh herba.Serbuk juga boleh dimasukkan ke dalam smoothie yang disediakan, shake pemakanan, dicampur dengan madu dan digunakan sebagai pemanis, ditaburkan melalui buah, popcorn atau sayur-sayuran lain.
Kesan Sampingan
Tiada kesan sampingan yang diketahui dari memakan akar maca. Sekiranya digunakan sebagai suplemen, seorang doktor perlu dirujuk untuk memastikan tidak terdapat kontraindikasi. Individu yang mempunyai keadaan tiroid harus mengelakkan menggunakan bacaan dalam apa-apa bentuk kerana ia boleh menyebabkan pembengkakan yang membengkak kelenjar tiroid. Oleh sebab akar maca diketahui membantu kesuburan, wanita hamil atau menyusui harus menjauhkan diri dari itu kecuali jika doktor mengesyorkannya.
