Migrain adalah keadaan neurologi kronik yang disifatkan oleh sakit kepala yang sengit, gangguan visual dan mual. Vitamin B 2 atau riboflavin dan magnesium mineral nampaknya menjadi nutrien yang selamat dan berkesan yang boleh membantu mencegah migrain, berdasarkan beberapa kajian penyelidikan. Sekiranya anda mengambil suplemen ini untuk keadaan anda, anda harus terlebih dahulu bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Video Hari
Riboflavin
Pada bulan Februari 2011 jurnal perubatan "Pilihan Rawatan Semasa dalam Neurologi" diterbitkan dan artikel oleh pasukan penyelidikan dari Saint Louis University School of Medicine, menunjukkan bahawa beberapa terapi alternatif dan percuma didapati bermanfaat untuk menguruskan sakit kepala migrain. Di antara pelbagai rawatan semulajadi, riboflavin didapati berkesan dalam beberapa kajian penyelidikan dan boleh digunakan sebagai agen propilaksis untuk migrain. University of Maryland, Pusat Perubatan juga mencatatkan kajian yang mendapati suplemen dengan riboflavin dikurangkan sebanyak 50 peratus bilangan serangan sakit kepala dalam mata pelajaran yang mengambil bahagian dalam percubaan penyelidikan.
Magnesium
Mencegah migrain adalah bahagian penting dalam pengurusan keadaan ini. Mengelakkan pencetus dan modifikasi gaya hidup, ubat-ubatan dan suplemen semula jadi telah dicadangkan oleh penyedia penjagaan kesihatan. Magnesium, vitamin B 2 dan ubat konvensional venlafaxine, gabapentine dan naproxen dianggap sebagai pilihan kedua sebagai ejen propilaksis untuk migrain, menurut satu kajian yang diterbitkan pada April 2010 edisi "Journal of Association of Physicians of India. "Satu lagi kajian penyelidikan yang dijalankan oleh University of Connecticut School of Medicine, U. S. menunjukkan bahawa kekurangan magnesium berkorelasi dengan beberapa gangguan sakit kronik, dan mengoptimumkan tahap mineral ini didapati bermanfaat untuk meningkatkan migrain. Kajian ini diterbitkan pada bulan Julai 2009 iaitu "Pakar Keluarga Amerika. "University of Maryland, Pusat Perubatan menggambarkan satu lagi kajian penyelidikan yang mendapati bahawa individu yang mengambil suplemen magnesium telah mengurangkan kekerapan serangan sakit kepala sebanyak 41.6 peratus.
Dos
Suplemen dengan vitamin B2 dan magnesium perlu diselia secara perubatan. University of Maryland menunjukkan dos harian 400 mg riboflavin dan antara 200 hingga 600 mg magnesium untuk menguruskan sakit kepala migrain.
Keselamatan
Kedua-dua magnesium dan vitamin B2 umumnya dianggap sebagai makanan tambahan yang selamat dan boleh diterima dengan baik. Lebih dos magnesium boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, dan suplemen ini harus digunakan dengan berhati-hati oleh individu yang mempunyai penyakit ginjal, kerana mineral ini dikeluarkan dari tubuh oleh buah pinggang.
Pertimbangan
Rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai vitamin B2 dan suplemen magnesium dan mungkin ubat-ubatan dan interaksi herba. Perlu diingat bahawa vitamin dan mineral tidak menggantikan dan tidak boleh digunakan untuk menggantikan sebarang ubat konvensional yang ditetapkan untuk migrain sakit kepala.
