Sindrom Dumping adalah keadaan yang sering berlaku selepas pembedahan perut, termasuk pembedahan bariatric atau gastrectomy. Ia mendapat namanya akibat makanan "lambakan" dari perut ke dalam usus kecil terlalu cepat. Gejala-gejala yang dikaitkan dengan sindrom lambakan mungkin termasuk loya, muntah-muntah, cirit-birit, kekejangan abdomen, pengsan dan kadar denyutan pesat. Berikutan diet yang ditetapkan untuk anda oleh seorang doktor atau pakar diet berdaftar boleh membantu mencegah terjadinya sindrom lambakan.
Video Hari
Masa Makan
Bukan sahaja masa makan anda penting, tetapi juga berapa banyak masa yang diperlukan untuk makan makanan adalah penting. Makan ruang keluar secara merata sepanjang hari dan cuba makan beberapa makanan yang lebih kecil daripada tiga yang besar. Makan perlahan-lahan, mengunyah setiap item makanan dengan baik sebelum menelannya. Termasuk serat dan protein dengan setiap hidangan atau snek dan berbaring selepas makan untuk memperlahankan pencernaan makanan.
Cecair
Mengandalkan pencairan secukupnya adalah komponen penting dalam diet anda selepas pembedahan gastrik, dan juga penting dalam membantu dengan sindrom lambakan. Tetapi jenis cecair dan apabila mereka dimakan perlu perhatian yang teliti. Minuman tidak berkarbonat air dan kalori adalah pertaruhan terbaik anda. Elakkan alkohol dan minuman dengan gula mudah, seperti soda, teh manis dan beberapa jus buah. Jangan makan dan minum pada masa yang sama. Tunggu 30 minit selepas minum sebelum makan, dan kemudian tunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan sebelum minum seterusnya. Ini akan membantu mencegah cecair daripada membasuh makanan melalui saluran penghadaman dengan cepat, mengakibatkan sindrom lambakan.
Karbohidrat
Makanan gula tinggi adalah salah satu penyumbang utama kepada gejala sindrom lambakan. Kek, kue, gula dan gula meja sering sukar dicerna, apatah lagi tidak produktif dalam penurunan berat badan jika anda menjalani pembedahan bariatric untuk membantu mengurangkan berat badan. Pilih karbohidrat kompleks dengan serat yang mencukupi, seperti roti bijirin, pasta gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memenuhi keperluan karbohidrat anda tanpa menyediakan gula mudah berlebihan. Elakkan roti manis dan pastri dan buah-buahan dalam tin sirap berat.
Makanan Rendah lemak
Sediakan makanan menggunakan teknik memasak rendah lemak, seperti baking, broiling dan grilling. Pilih daging tanpa lemak, seperti 3 oz. daging ayam, ikan dan daging lembu tanpa lemak. Elakkan makanan perasa dengan bijirin dan minyak. Ia juga mungkin berhemat untuk mengelakkan penggunaan jus lemon, tomato, sitrus atau makanan berasid lain, kerana asid juga boleh menyebabkan kesulitan pencernaan.
Menu Sampel
Sarapan sampel boleh terdiri daripada sekeping kecil buah, satu keping roti gandum kering dan pengganti telur atau telur.Makan tengah hari mungkin termasuk 2 oz. daripada dada ayam panggang di atas katil hijau sayur-sayuran berdaun dengan 2 sudu besar. berpakaian rendah lemak dan pisang di sisi. Untuk makan malam, cuba 2 oz. ikan bakar dengan ½ cawan beras perang dan ½ cawan kacang hijau kukus. Antara makanan termasuk makanan ringan dengan sedikit karbohidrat dan protein, seperti yoghurt gula rendah atau epal dengan keju serat rendah lemak. Ingat untuk memasukkan banyak air sepanjang hari tetapi untuk mengelakkan minum semasa makan.
