Kebanyakan pelari mengalami kesakitan lutut pada satu ketika, terutamanya jika mereka berjalan di permukaan keras seperti konkrit dan asfalt. Banyak kesakitan ini ada kaitan dengan sifat berhembus tinggi yang berlari, yang menghantar gelombang kejutan ke bahagian bawah badan dan memampatkan tulang dan rawan terhadap satu sama lain. Sepanjang tempoh masa yang panjang, dan jika anda tidak menjaga tubuh anda dengan baik, berjalan boleh memakai pergelangan kaki, lutut dan sendi pinggul anda. Meniskus adalah struktur di lutut yang direka untuk membantu mencegah ini, tetapi ia tidak kebal terhadap kecederaan sendiri.
Video Hari
Fungsi Meniscus
Fungsi utama meniskus di lutut adalah untuk bertindak sebagai penyokong kejutan dalam lutut. Ia adalah cakera berbentuk sabit tisu penghubung yang diletakkan di antara tibia dan femur dan hanya di bawah patella. Ini mengekalkan dua tulang besar yang bertemu di sendi lutut dari mengisar secara langsung terhadap satu sama lain, dan ia juga meningkatkan kestabilan dalam sendi. Pad ini adalah sangat penting untuk pelari, yang bergantung pada meniskus untuk menyerap kejutan daripada berlari dan menjaga bersama daripada mewujudkan geseran dan kesakitan.
Masalah Potensial
Kebanyakan sakit meniskus berkaitan dengan air mata. Ini tidak semestinya air mata lurus, walaupun - air mata meniskus juga boleh memakai di tepi tisu. Anda mungkin masih boleh menggunakan sendi apabila timbul air mata awal. Banyak atlet yang kompetitif terus bermain dengan meniskus koyak apabila kerosakan awal berlaku. Tetapi beberapa hari selepas kecederaan, anda mungkin mengalami bengkak dan imobilitas sendi. Berjalan bukanlah satu punca kesakitan meniskus, tetapi kecederaan atau kerosakan pada lutut kadang-kadang boleh menyebabkan air mata. Lutut boleh dipintal jika pelari beraksi salah atau pada kedudukan yang longgar atau tidak rata, dan mungkin untuk memakai dan lusuh di sendi lutut untuk secara beransur-ansur memakai di meniskus - terutama di pelari yang lebih tua. Sekiranya tidak dirawat, sebahagian daripada tisu meniskus boleh terapung ke sendi dan menyebabkan tergelincir, muncul dan / atau mengunci sendi.
Tanda-tanda
Air mata meniskus boleh dikenalpasti melalui kesakitan, kekakuan dan pembengkakan pada sendi. Anda mungkin mengalami penguncian sendi lutut, bergantung pada bagaimana meniskus telah rosak, atau anda mungkin sukar untuk menanggung berat badan pada sendi. Dalam banyak kes, pelbagai gerakan anda dengan lutut akan dikurangkan kepada pelbagai peringkat. Running mungkin menyakitkan atau sukar untuk dilakukan sama sekali, terutamanya jika kecederaan membatasi pelbagai langkah anda.
Rawatan
Rawatan ditentukan oleh keterukan keadaan. X-ray dan / atau pencitraan magnet biasanya digunakan oleh doktor untuk menilai tahap kecederaan. Jika air mata berlaku pada bahagian luar tisu, pembedahan mungkin tidak diperlukan.Air mata di pedalaman meniskus, sebaliknya, sering memerlukan prosedur pembedahan dan kemudian pemulihan sebelum anda boleh menyambung semula.
