Moringa oleifera adalah nama saintifik untuk tumbuhan moringa, yang merupakan ramuan yang terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatannya. Biasanya, daunnya menjadi serbuk dan dimakan dalam bentuk kapsul. Moringa mungkin paling terkenal dengan profil pemakanannya, yang menunjukkan janji untuk memerangi kekurangan zat makanan dan menggalakkan pertumbuhan tulang. Penyelidikan pada haiwan menunjukkan moringa berpotensi memainkan peranan dalam pencegahan penyakit. Ia telah digunakan dalam perubatan tradisional di seluruh dunia untuk generasi, dan tidak ada kesan sampingan yang diketahui untuk mengambil moringa.
Video Hari
Multivitamin
Menurut penilaian moringa yang diterbitkan dalam "Jurnal Nasional Pembedahan Maxillofacial" pada tahun 2011, gram untuk daun gram moringa mempunyai tujuh kali ganda jumlah vitamin C sebagai jeruk, lebih banyak kalsium daripada susu, lebih banyak kalium daripada pisang, dan lebih banyak vitamin A daripada wortel. Ia mempunyai lebih banyak besi daripada bayam; satu sudu daun moringa memenuhi 23 peratus daripada keperluan besi harian kanak-kanak. Ia juga merupakan sumber mineral penting lain, vitamin B, vitamin D dan vitamin K. Kerana potensi pemakanannya, daun moringa dimakan dalam kapsul sebagai multivitamin untuk menambah diet yang sihat. Kerana ia juga merupakan sumber protein dan lemak penting, moringa dianggap sebagai tambahan yang berguna untuk orang yang kurang gizi.
Kolesterol Rendah
Dalam kajian 2003 yang diterbitkan dalam "Journal of Ethnopharmacology," penyelidik memberi makan moringa kepada arnab selama empat bulan dan mendapati ia menurunkan tahap "buruk" kolesterol (LDL dan VLDL), fosfolipid dan trigliserida. Nisbah kelinci yang buruk untuk kolesterol baik meningkat, menunjukkan moringa boleh mempunyai kesan pengawalan yang bermanfaat terhadap kolesterol pada orang. Para saintis mencadangkan lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada moringa memainkan peranan dalam meningkatkan tahap kolesterol.
Pencegahan Diabetes
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam "Jurnal Biokimia dan Pemakanan Klinikal" mendapati bahawa moringa menurunkan tahap glukosa dalam darah tikus dengan diabetes jenis 2. Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam "Journal of Diabetes," mendapati hasil yang sama dan disebabkan kadar glukosa yang diturunkan kepada quercetin dan kaempferol - dua phytoconstituents ahli-ahli sains yang diekstrak dari pod moringa. Selepas merawat tikus yang mempunyai diabetes jenis 2 dengan ekstrak mereka dari buah moringa, perkembangan diabetes mereka perlahan. Bukan sahaja tahap glukosa yang lebih rendah dalam tikus, tetapi juga mengurangkan pengoksidaan dan tahap insulin dan protein yang bertambah baik.
Boleh Meningkatkan Massa Bone
Ayurveda, sistem perubatan tradisional Hindu, telah lama menggunakan moringa untuk mempercepat penyembuhan keretakan tulang dengan menggalakkan pertumbuhan tulang. Satu kajian 2011 yang diterbitkan dalam "Jurnal Nasional Pembedahan Maxillofacial" mendapati bahawa pesakit patah tulang rahang yang diberi moringa setiap hari telah meningkat dalam tahap kalsium dan fosforus berbanding dengan kumpulan plasebo.Walaupun tidak terdapat perbezaan yang besar antara kumpulan moringa dan plasebo, dan moringa tidak semestinya mempercepat pertumbuhan semula tulang, hasil kajian itu masih menunjuk kepada potensi kalsium dan mineral lain yang hadir dalam moringa. Walaupun ia tidak semestinya menyembuhkan keretakan tulang, ia berpotensi meningkatkan jisim tulang untuk mencegah osteoporosis dan menggalakkan pertumbuhan kanak-kanak.
