Bronkitis kronik, sejenis penyakit pulmonari obstruktif kronik, atau COPD, adalah jangkitan paru-paru yang menyekat aliran udara dan menjadikan pernafasan menjadi sukar. Gejala bronkitis kronik termasuk batuk yang tahan lama yang membawa lendir, sesak nafas, mengi, bengkak kaki, kaki dan kaki, dan bibir biru-kencang. Selain ubat anti-radang dan inhaler yang memudahkan pernafasan, diet yang sihat dapat meningkatkan gejala anda. Untuk hasil yang terbaik, dapatkan bimbingan yang ditentukan dari profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Video Hari
Probiotik
Probiotik adalah bakteria sihat yang berfungsi melawan bakteria berbahaya dalam sistem pencernaan anda. Sebagai tambahan untuk mengurangkan penghadaman dan membantu mencegah jangkitan yang disebabkan oleh bakteria berbahaya, probiotik boleh membantu mencegah jangkitan pernafasan, seperti bronkitis, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, dan mengurangkan gejala seperti sejuk. Sumber-sumber probiotik yang berharga termasuk yogurt dengan budaya aktif secara langsung, seperti lactobacillus, kefir, minuman seperti yogurt, susu, produk soya yang difermentasi dan pelbagai makanan dan minuman yang diperkaya.
Buah-Buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber utama antioksidan - nutrien yang menguatkan keupayaan tubuh anda untuk mempertahankan dirinya daripada jangkitan dan penyakit. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam "Dada" pada bulan Mei 2007, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran anda akan membawa kepada gejala bronkitis yang lebih sedikit. Dalam kajian ini, diet dan gejala pernafasan 2, 012 pelajar sekolah menengah diperiksa selama satu tahun. Menjelang akhir kajian, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang menggunakan jumlah makanan yang kaya dengan antioksidan paling sedikit kemungkinan besar akan mengalami bronkitis kronik dan masalah pernafasan lain, seperti asma dan mengi. Untuk meraih manfaat perlindungan antioksidan, masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni, seperti buah beri, buah sitrus, cantaloupe, anggur merah, tomato, sayur-sayuran berdaun, lada paprika, brokoli, ubi keledek dan skuasy musim sejuk ke dalam makanan dan makanan ringan secara rutin.
Sup Ayam
Sup ayam adalah ubat penghormatan masa untuk gejala pernafasan. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan sup ayam untuk melegakan sakit tekak, melembutkan mukus dan kesesakan yang dikurangkan. Mengambil sup berasaskan sup sup krim, yang boleh memburukkan lagi kahak. Sup dalam sup juga meningkatkan penghidratan, yang penting untuk membuang toksin dari badan anda melalui air kencing. Mengandungi sayur-sayuran ke sup anda menyediakan faedah antioksidan tambahan. Protein dalam ayam dan bahan sup lain, seperti kacang, lentil dan ayam belanda, menyediakan asid amino - blok bangunan tisu tanpa lemak. Makanan kaya protein juga menggalakkan fungsi sistem imun yang kuat, pembaikan tenaga dan pembaikan tisu - ciri-ciri yang boleh menyokong pemulihan anda daripada wabak bronkitis.
