Satu malam Jumaat, suami saya dan saya dan dua anak kami bergulung di bilik keluarga untuk menonton filem bersama. Kami menyediakan popcorn dan segala-galanya, tetapi Iron Man miskin di skrin tidak mendapat perhatian.
Suami saya bekerja pada pembuatan terbarunya di Minecraft. Anak perempuan saya berusia 12 tahun sedang bermain permainan video lain. Dan anak lelaki saya yang berusia 14 tahun menonton video YouTube, ketawa dengan sangat kuat terhadap apa yang telah dia terjumpa apabila dia memutuskan untuk menyalinnya kepada kami-ya, ketika kami semua duduk di dalam bilik bersama .
Amaran teks mengganggu penggiliran media sosial saya sendiri, dan menggegarkan saya dari masa yang cukup lama untuk akhirnya menyedari bahawa kita adalah keluarga penagih. Skrin telah menjadi hiburan kami, sumber berita kami, kehidupan sosial kami, dan, baru-baru ini dan menakutkan, cara kami berkomunikasi.
Perkara terpaksa berubah dan mereka terpaksa berubah secara radikal. Jadi, saya melakukan apa yang akan dilakukan oleh mana-mana orang tua moden: Saya naik ke modem dan saya hanya menolaknya.
Sebagai melampau kerana ia mungkin berbunyi, saya tahu ia akan berfungsi. Ayah mertua saya sebenarnya adalah inspirasi. Apabila suami saya membesar, ayahnya telah menukar suis dinding ke televisyen keluarga. Setiap kali dia fikir suami saya dan abangnya menonton TV terlalu banyak, dia akan pergi ke suis dan mematikannya. Dia akan memberitahu anak-anaknya pasti ada yang singkat dalam set TV lama mereka, dan mereka akan percaya kepadanya. Semua orang akan keluar dari bilik dan mencari buku atau kepala di luar.
Saya kembali ke tingkat bawah dan, tanpa skrin untuk mengalih perhatian mereka, suami dan anak-anak saya melihat langsung kepada saya untuk apa yang dirasakan seperti kali pertama dalam beberapa minggu. Saya memberitahu semua orang bahawa internet sedang bertindak dan kita perlu memainkan permainan papan sebaliknya. Saya menarik keluar kegemaran keluarga-Peneroka Catan-dan berharap yang terbaik. Terdapat beberapa gangguan, beberapa kebencian, beberapa mengadu. Tetapi, dalam masa beberapa minit, kami adalah kad perdagangan, cerita dagangan, dan, yang paling penting, skrin dagangan untuk perbualan. Ia adalah bukti bahawa kadang-kadang, cara-cara lama adalah cara terbaik.
Shutterstock
Keluarga nuklear kami mungkin hanya empat, tetapi kami mempunyai 12 peranti antara kami, yang bermaksud terdapat kira-kira tiga orang. Sukar untuk mengatakan bagaimana kami mendapat di sini. Mungkin ketagihan kolektif kami bermula apabila kami berhenti menara menara Lego dengan anak kecil kami dan sebaliknya memberikannya kepada iPad untuk melakukannya secara digital.
Tetapi kebergantungan keluarga kami benar-benar menjadi serius apabila kedua anak kami mendapat peranti digital mereka sendiri. Anak perempuan kami adalah 8 dan anak kami adalah 10 ketika mereka masing-masing mendapat Kindle mereka, yang saya akui mereka menggunakan lebih banyak permainan daripada untuk membaca. Kemudian, pada umur 11 dan 13 tahun, anak perempuan kami mendapat iPod dan anak kami mendapat iPhone. Saya fikir semuanya turun dari sana.
Menurut aplikasi RescueTime-aplikasi telefon pintar yang memantau masa yang dihabiskan untuk peranti digital-orang biasa menghabiskan masa tiga jam dan 15 minit pada telefon mereka setiap hari. Kami jauh melebihi purata, itu pasti.
Selepas malam filem yang merosakkan, suami saya dan saya memutuskan untuk mengadakan mesyuarat keluarga untuk membincangkan apa yang perlu diubah. Kami mahu menyertakan anak-anak kita dalam keputusan itu kerana kita tahu mereka perlu memikirkan lebih banyak tentang menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri dengan kesejahteraan mereka sendiri, sebagai remaja dan remaja. Pada mulanya, ia tidak berfungsi dengan baik. Tetapi, selepas banyak perbincangan, beberapa pintu membanting, dan sedikit merengek (itu dari saya, diakui), kami menubuhkan satu rancangan untuk kembali ke hubungan yang lebih seimbang antara satu sama lain dan dengan skrin kami.
Kami memulakan hari tanpa skrin, yang bermakna pada hari Isnin hingga Khamis, kami tidak akan menonton televisyen atau bermain permainan video. Bahagian itu tidak terlalu sukar dilihat sebagai, pada malam sekolah, tidak banyak masa untuk downtime.
Shutterstock
Pada hari Jumaat hingga Ahad, semua orang bersetuju untuk mematikan peranti mereka pada jam 7 malam. Kami mengeluarkan aplikasi dan semua media sosial dari telefon pintar kami. Kami mengecilkan hanya satu televisyen. Kami menghapuskan perkhidmatan streaming dibayar dan kami menurunkan kabel kami ke saluran asas sahaja.
Saya akan jujur, beberapa hari pertama tidak mudah. Kami cukup mengembara di sekitar rumah, tidak pasti apa yang perlu dilakukan dengan tangan kami. Suami saya dan saya terus menyemak telefon kami hanya untuk mendapati tiada apa-apa untuk menghiburkan kami (selain melihat akaun bank kami atau memeriksa cuaca).
Anak saya mencari perlindungan di Xbox hanya untuk mencari suami saya telah menyembunyikan alat kawalan jauh di dalam kotak yang terkunci. (Seperti bapa, seperti anak lelaki, betul?) Sekali lagi, ia mungkin terdengar melampau, tetapi suami saya mencipta kotak bukan sahaja untuk kecanduan anak saya, tetapi juga untuk dirinya sendiri. Dia terpaksa menjauhkan diri dari godaan juga.
Walau bagaimanapun, saya adalah orang yang mendapati kehidupan bebas skrin baru kami yang paling mencabar. Saya bekerja dari rumah kebanyakan hari di komputer riba, dan telefon pintar saya bertindak sebagai saluran antara kotak masuk dan pelanggan saya. Meletakkan telefon dan mengabaikan notifikasi, bunyi bising, dan ping mesej Facebook ternyata lebih sukar daripada yang saya harapkan.
Saya memutuskan untuk mematikan makluman bunyi telefon saya, dan menghapuskan kebanyakan pemberitahuan. Dan, pada hari-hari ketika saya benar-benar berjuang, saya akan meletakkan telefon saya di bilik lain sepenuhnya.
Shutterstock
Sudah beberapa bulan sekarang sejak kita memulakan diet digital ini, dan ia berjalan lancar. Malah, kita bukan sahaja hidup tanpa skrin kita, kita berkembang maju. Saya rasa saya mendapat kepekatan saya semula. Saya mengambil buku pada hari yang lain dan sebenarnya telah melalui enam bab pertama. Anak-anak saya berkata mereka tidak terlepas Instagram atau Twitter. Sebenarnya, mereka mula bercakap dengan suami dan saya lebih banyak kerana kita tidak lagi dua ibu bapa yang tidak menyelaraskan terpaku ke telefon kami juga.
Pagi yang lain, suami saya dan saya duduk bersama kopi sebelum anak-anak bangun dan bercakap selama satu jam. Bercakap dengan satu sama lain. Tidak menghantar mesej, tidak mengulas, tetapi sebenarnya bercakap. Entah bagaimana, ia kedengaran novel dan kuno. Tanpa skrin kami menapis masa kita bersama, kita semua menjadi lebih dekat dan sebagai ibu bapa, itu benar-benar semua yang saya inginkan. Dan untuk lebih lanjut mengenai pergantungan peranti, lihat 20 Tanda-tanda yang Anda Ketagih kepada Smartphone Anda.
