Jika lutut anda menyakitkan ketika menendang bola sepak bola, sindrom patellofemoral bersama adalah kemungkinan yang mungkin. PFJ agak biasa dalam pemain bola sepak, menurut Klinik Kecederaan Sukan Fisioterapi. Nyeri lutut juga boleh mengakibatkan kecederaan ligamen anterior cruciate, air mata meniskus atau bursitis di lutut yang terkena. Rawatan untuk sakit lutut termasuk latihan peregangan atau pengukuhan khusus untuk keadaan yang menyebabkan kesakitan dan kadang-kadang pembedahan.
Video Hari
PFJ
Patellofemoral joint syndrome berlaku apabila patella, atau lutut, mengalami kesukaran meluncur pada tulang paha, tulang paha yang menghubungkan ke sendi lutut. Sakit biasanya tidak didahului oleh sebarang kecederaan atau pergerakan tertentu, tetapi berlaku dari masa ke masa. Dengan PFJ, anda merasakan kesakitan di sisi lutut anda di sebelah kaki anda yang lain dan mengetatkan sendi lutut. Jika otot paha, atau quadriceps, tidak cukup kuat untuk menstabilkan payudara anda, anda juga boleh merasa seperti kaki anda mungkin memberi jalan. Bunyi retak atau timbul sering disertai lenturan lutut yang terjejas.
Air mata ACL
Jika ligamen anterior cruciate anda menangis, anda mungkin merasa sakit lutut apabila menendang bola sepak bola. ACL anda adalah ligamen yang menyambungkan tulang paha ke tulang shinbone anda. Kecederaan ACL adalah biasa di kalangan atlet yang bermain sukan di mana perubahan dalam arah pesat, seperti roller derby, ski menuruni bukit dan bola sepak. Lebih daripada 200, 000 kecederaan ACL berlaku di Amerika Syarikat setiap tahun, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons.
Meniscus Tears
Jika anda meletakkan berat badan anda pada satu lutut dan kemudian memutar secara tiba-tiba, anda boleh merobek meniskus anda, tulang rawan pelindung. Mengoyak penyerap kejutan karet ini menyebabkan kesakitan di lutut, kelembutan kawasan yang terjejas dan bengkak. Kadang-kadang sekeping tulang rawan yang koyak mendapat jalan sendi lutut. Apabila ini berlaku, lutut anda mungkin terasa ketat atau anda mungkin tidak dapat meluruskan kaki anda sepanjang jalan. Kerana anda mempunyai dua menisci di setiap lutut, anda boleh merasakan kesakitan sama ada di dalam atau di luar sendi lutut.
Rawatan
Patellofemoral joint syndrome biasanya boleh dirawat dengan senaman untuk meluruskan otot paha. Latihan yang meregangkan quadriceps juga sering diresepkan oleh profesional perubatan sukan, menurut pakar perubatan dan pemulihan fizikal Dr. Shane Mangrum. Air mata Meniskus sering sembuh sendiri dengan rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Sekiranya air mata menyebabkan ketidakstabilan kaki, pembedahan biasanya disyorkan. Air mata ACL yang tidak menyebabkan ketidakstabilan kaki boleh dirawat dengan terapi fizikal yang intensif. Jika tidak, pembedahan - penggantian tendon yang dituai dari sendi lain - mempunyai kadar 85 hingga 95 peratus mengembalikan lutut ke fleksibiliti dan kekuatan penuh, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons.
