Sistem saraf anda adalah mesin yang ditala halus, dapat memproses maklum balas dan menghantar isyarat dalam milisaat. Sama ada anda perlu memikirkan atau tidak, otak anda sentiasa menghantar isyarat kepada seluruh badan anda untuk mengatur kadar denyutan jantung anda, pernafasan, pencernaan dan fungsi selular lain untuk mengekalkan keseimbangan homeostatik di dalam badan anda. Otak dan sistem saraf anda layak mendapat nutrien yang sesuai untuk mengekalkan fungsi dan kesihatan.
Video Hari
Anatomi Sistem Saraf
Sistem saraf anda dibuat sel-sel kecil yang dipanggil neuron. Neuron mempunyai keupayaan untuk menyatakan isyarat elektrik kepada satu sama lain yang berakhir dengan isyarat kepada sel atau kumpulan sel yang dapat menjalankan fungsi isyarat. Setiap neuron terdiri daripada badan yang mengandungi nukleus, dendrit yang menerima isyarat dan akson yang menghantar isyarat. Akson dilindungi dalam pelindung yang dikenali sebagai sarung myelin.
Myelin Sheath Functioning
Sarung myelin mengelilingi akson neuron. Di sana untuk membantu penghantaran isyarat ke neuron. Kedua-dua kelajuan dan kualiti isyarat dipengaruhi oleh sarung myelin. Sekiranya sarung rosak atau tidak berfungsi dengan betul, isyarat perlahan dan masa rehat atau pergerakan anda terjejas.
Asid Lemak Asid dan Seksi Myelin
Sarung myelin saya adalah lipid 80 peratus. Lipid adalah lemak, biasanya disediakan oleh diet. Asid lemak penting, seperti omega 6 atau omega 3 asid lemak, boleh mempengaruhi kesihatan sarung myelin saya. Apabila lemak disebut penting, itu bermakna badan anda tidak dapat mereka; Oleh itu, anda mesti memakannya dari makanan atau suplemen. Menurut "Anatomi dan Fisiologi" oleh Kenneth Saladin, asid lemak diet memainkan peranan dalam mengekalkan integriti sarung myelin saya. Malah, pada kanak-kanak kecil, asid lemak diet adalah penting untuk perkembangan sistem saraf. Kanak-kanak lebih baik apabila berkhidmat dengan makanan berlemak seperti ikan dan susu.
Implikasi Penyakit
Gangguan pelepasan myelin yang paling terkenal adalah pelbagai sklerosis, atau MS. MS adalah penyakit auto-imun yang berlaku apabila sarung myelin telah rosak. Apabila sarung myelin saya terjejas, pergerakan mudah seperti menulis atau mengikat kasut anda boleh menjadi sukar. Akhirnya, MS boleh membawa kepada ketidakupayaan untuk berjalan. Sejak sarung myelin kebanyakannya terdiri daripada asid lemak penting, diet yang kaya dengan lemak ini dapat membantu mengurangkan gejala MS dan juga kambuh, menurut Persatuan MS Kebangsaan. Asid lemak omega boleh didapati dalam ikan dan minyak seperti flaxseed atau bunga matahari.
