Serotonin adalah hormon yang mengawal mood, ingatan, pembelajaran, selera makan, penguncupan tidur dan otot. Jika tidak ada hormon yang cukup untuk sel-sel saraf, anda mungkin berasa tertekan dan cemas. Inhibitor serotonin reuptake selektif, juga dikenali sebagai SSRI, adalah bahan kimia yang menghalang metabolisme serotonin, sehingga meningkatkan ketersediaannya pada sel-sel saraf. Sesetengah herba bertindak sebagai perencat semulajadi serotonin semulajadi dan boleh membantu melegakan gejala kemurungan dan kecemasan. Rujuk doktor profesional sebelum memulakan terapi herba.
Video Hari
Tindakan Herbal
Serotonin hormon bertindak sebagai neurotransmiter, yang merupakan bahan kimia yang menyampaikan mesej dari satu sel saraf ke yang lain. Untuk melakukan ini, bahan kimia mesti melompat melintasi ruang antara sel saraf, yang dipanggil sinaps. Selepas serotonin membuat lompatan dari sel pertama ke sel kedua, ia boleh diserap semula oleh sel pertama, dengan itu mengakhiri kesannya. Ini dikenali sebagai reuptake. Herba dan ubat-ubatan yang menghalang reuptake meninggalkan lebih banyak serotonin dalam sinaps untuk memperluaskan ketersediaan dan kesannya. Rujuk seorang pengamal yang berpengetahuan untuk mendapatkan nasihat mengenai dos dan penyediaan herba ini.
St. John's Wort
St. Wort John, atau Hypericum perforatum, adalah semak dari awal asalnya dari Eropah dan Asia tetapi juga ditemui di seluruh Amerika Utara. Penyembuh tradisional menggunakan bunga untuk merawat kemurungan ringan, kecemasan dan luka. Dalam buku 2009 mereka, "Tumbuhan Obat Dunia," ahli botani Ben-Erik van Wyk dan ahli biologi Michael Wink mencatatkan bahan-bahan aktif di wort St. John yang menghalang reuptake adalah hypericin dan hyperforin. Herba ini boleh menyebabkan fotosensitif dalam dos yang tinggi. Ia boleh meningkatkan tahap serotonin jika digabungkan dengan antidepresan lain, jadi semak dengan doktor anda sebelum menggunakannya dengan ubat lain.
Sceletium
Sceletium, atau Scorpetium tortuosum, adalah succulent kecil dengan bunga kuning yang berasal dari Afrika Selatan. Penyembuh tradisional menggunakan tumbuhan kering untuk merawat kecemasan, tekanan, ketegangan dan kolik. Ramuan aktif termasuk alkaloid mesembrine, mesembrenone, mesembrenol dan tortuosamine. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2008 mengenai "Journal of Ethnopharmacology" mengenal pasti mesembrine sebagai perencat reaksi serotonin yang kuat. Van Wyk dan Wink ambil perhatian bahawa tumbuhan itu tidak menyebabkan ketergantungan walaupun selepas bertahun-tahun penggunaan berterusan. Jangan gabungkan sceletium dengan antidepresan lain.
Licorice
Licorice, atau Glycyrrhiza glabra, adalah tumbuhan asli Mediterranean dan ubat tradisional untuk batuk, ulser, selaran matahari dan gangguan kulit. Licorice kaya dengan flavonoid dan saponin. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2003 mengenai "Journal of Neuroscience Molecular" mendapati bahawa beberapa flavonoid, termasuk glabrena, glabridin dan 4'-OmeG, terbitan glabridin, menghalang reaksi serotonin.Bahan kimia tumbuhan ini bertindak seperti estrogen hormon, yang juga merupakan inhibitor reaksi serotonin. Para penulis mencadangkan bahawa flavonoid licorice dapat menguntungkan wanita pra dan menopaus dengan kemurungan ringan hingga sederhana. Jangan gunakan licorice jika anda mengalami masalah hipertensi atau jantung.
