Rangsangan herba sering berfungsi dengan meningkatkan metabolisme, yang membantu anda membakar lemak dan boleh mengakibatkan penurunan berat badan. Kehilangan kilogram dan inci, sama sekali, secara automatik boleh membawa kepada peningkatan tenaga kerana anda mempunyai berat badan yang kurang untuk dibawa. Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum memulakan kursus terapi herba baru, kerana sesetengah herba boleh mengganggu ubat atau menyebabkan kesan sampingan. Buat pemakanan dan senaman tulang belakang rutin kesihatan anda, menyimpan herba untuk peranan yang berpotensi menyokong.
Video Hari
Teh Hijau
Dianggap sebagai antioksidan yang lebih kuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin C, teh hijau mempunyai kepekatan tinggi terapeutik yang dikenali sebagai polifenol. Polifenol dalam teh hijau muncul untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan mengawal gula darah. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan sama ada minum dua atau tiga cawan teh hijau setiap hari, atau mengambilnya dalam bentuk kapsul dengan dos antara 100 dan 750 mg setiap hari.
Ginseng
Ginseng telah menjadi sinonim dengan penambahan tenaga semulajadi, sehingga ia muncul dalam produk tenaga yang banyak, dari teh ais botol dan soda untuk kapsul herba. Manual Merck Manual Maklumat Perubatan memberi amaran bahawa tenaga, tidak seperti penurunan berat badan, adalah sukar untuk diukur, tetapi peserta dalam penyelidikan di mana ginseng diberikan dilaporkan meningkat tenaga dan kualiti kehidupan yang lebih baik. Ginseng juga boleh menstabilkan gula darah dan meningkatkan kolesterol "baik". Walaupun kesan sampingan yang berpotensi adalah ringan, Merck mengesyorkan untuk mengehadkan kegunaan ginseng hingga tiga bulan.
Rawatan Luaran
Aromatherapist Jeanne Rose mengesyorkan menggunakan herba dan minyak pati herba dalam minyak mandi dan sabun dan untuk memberi aroma bilik untuk memberi tenaga kepada mood anda dan mempromosikan penurunan berat badan. Gabungan mandi antibunat yang disyorkan termasuk kulit lemon, lavender, rosemary, jintan juniper, jarum pain dan rumput laut. Dia mengesyorkan menyuntik 4 oz. jumlah sekurang-kurangnya tiga herba dalam 2 qts. air mendidih. Tambah cecair yang sedikit tenggelam ke dalam tab mandi. Untuk tenaga yang meningkat, Rose menyarankan penggunaan minyak esensial tertentu dalam penyapu herba, lilin atau campuran minyak mandian.Minyak herba yang menyegarkan termasuk minyak berasaskan sitrus seperti limau gedang atau limau, serta jintan, rosemary, peppermint dan kemangi.
