Memberi minuman soda dan minuman kopi untuk sementara waktu membawa keadaan kafein yang tidak menyenangkan; dan anda akan berada dalam syarikat yang baik dengan beribu-ribu yang lain cuba untuk melepaskan minuman berkafein. Malah menyerah sekurang-kurangnya 100 mg kafein yang digunakan setiap hari - atau satu cawan kopi - boleh membawa kepada gejala kelesuan, kemurungan, keletihan, kerengsaan, kebimbangan dan sakit kepala, kata Pusat Perubatan Johns Hopkins Bayview. Walau bagaimanapun, terdapat harapan. Beberapa ubat semulajadi boleh memberikan bantuan dan mempercepatkan masa anda dibelanjakan untuk pengeluaran.
Video Hari
Air
Ramai orang lupa minum air yang cukup pada siang hari. Minum air mengekalkan tubuh anda terhidrat dan membantu toksin mengalirkan dari hati dan aliran darah anda. Apabila anda menghilangkan kafein dari rutin harian anda, sistem anda boleh melepaskan pelbagai toksin yang tersimpan dalam tisu yang perlu dikeluarkan supaya anda dapat merasa lebih baik. Tindakan mudah minum segelas air dapat memberikan kelegaan dari sakit kepala dan sakit dan sakit lain akibat ketegangan yang anda alami sambil detoksifikasi dari kafein. Jumlah air yang dicadangkan ialah 1/2 oz. untuk setiap paun berat badan, menurut "Ensiklopedia Ringkas Makanan dan Pemakanan." Dalam erti kata lain, individu 150 lb. memerlukan 75 oz. air tawar setiap hari.
Alkalizing Juices
Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah alkali, atau mempunyai pH di atas tujuh. Minum jus dan makanan alkali berkhasiat membantu membersihkan toksin dan mengurangkan asidosis, menurut Felicia Drury Kliment, dalam "Baki Alkali Asid." Apabila anda melalui pengeluaran kafein, gantikan minuman berkafein dengan jus buah yang menyegarkan. Yang segar lebih baik, katakan Kliment. Dia mencadangkan jus buah-buahan dan sayur-sayuran anda sendiri untuk menambah tenaga dan untuk membantu menyiram sistem anda dan meningkatkan pH anda.
Homeopathic Nux Vomica
Nux vomica adalah ubat homeopati yang sesuai untuk membantu anda mengatasi pengeluaran kafein, menurut homeopath Dr. William Boericke dalam "Materia Medica and Repertory." Nux vomica ditunjukkan untuk individu yang mempunyai sakit kepala yang teruk, terutamanya di bahagian belakang kepala dan leher, tindak balas yang sama untuk melepaskan kafein. Mungkin ada rasa sakit di sisi kepala atau kuil yang merasakan kuku sedang dipandu ke kepala anda.
Belladonna Homeopathic
Belladonna remedi ditunjukkan untuk sakit kepala yang dicirikan oleh kesakitan yang sengit disertai dengan berdenyut keras di kepala, terutama di sebelah kanan anda, menurut Boericke. dan berlama-lama untuk tempoh yang panjang atau meninggalkan secara tiba-tiba seperti yang berlaku. Ubat ini mungkin berguna dalam kes-kes di mana anda mengalami kesakitan di mata anda akibat sensitiviti ringan, mual, dan berasa lebih teruk daripada disentuh atau terkena.Pengeluaran kafein dapat menghasilkan gejala-gejala jenis ini yang dapat dikurangkan dengan beberapa dosis belladonna. Anda boleh membeli belladonna di kaunter kedai makanan kesihatan.
