Kundalini yoga adalah perpaduan bergerak pose, nyanyian dan teknik pernafasan yang mengajar pelajar bagaimana untuk menyambung ke diri mereka yang ilahi atau lebih tinggi. Seperti yang bermanfaat seperti gaya yoga ini, ia juga boleh menjadi pengalaman yang sengit dengan akibat negatif.
Video Hari
Tenaga Serpent
Sebahagian daripada Kundalini memberi tumpuan kepada kebangkitan tenaga Kundalini, yang seniman secara metafora menggambarkan sebagai ular bergelung di pangkal tulang belakang. Kundalini menggunakan gabungan spesifik pose, nyanyian, meditasi dan teknik pernafasan untuk membubarkan penyumbatan dalam badan, minda dan semangat. Kebangkitan tenaga Kundalini sepatutnya menjadi pengalaman yang positif, tetapi sesetengah pelajar mendapati mereka mesti terlebih dahulu menangani masalah peribadi, masalah dan kesakitan sebelum mereka bersedia menerima diri mereka yang sebenar.
Awakenings
Pelajar mungkin mempunyai satu atau beberapa pengalaman Kundalini yang luar biasa sepanjang hayat mereka. Pembesaran kecil atau kurang dramatik juga boleh berlaku sebagai pembebasan tersekat tertentu. Perlu diingat bahawa sementara latihan telah bertujuan untuk mewujudkan pengalaman kebangkitan, matlamat akhir Kundalini adalah untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan bahagia berdasarkan hubungan anda dengan alam ilahi alam semesta. Mempraktikkan Kundalini untuk tujuan tunggal memperoleh pengalaman mistik dapat menyumbang atau mencipta perasaan tidak puas hati dan kemurungan.
Manifestasi Fizikal
Seperti mana-mana bentuk senaman, postur Kundalini boleh menyebabkan kecederaan jika tidak diamalkan dengan betul. Sentiasa menasihati pengajar yoga anda tentang mana-mana kecederaan fizikal atau keadaan sebelum anda berlatih. Kesedaran sifat sebenar anda dan sambungan ke alam semesta harus menjadi pengalaman yang indah, tetapi beberapa yogis melaporkan sensasi fisik negatif, termasuk gemetar, pening, mual, sakit kepala dan kelainan umum. Sensasi yang setanding dengan kejutan atau aliran elektrik melalui badan juga dilaporkan secara umum.
Kundalini dan Psyche
Pelbagai pengalaman mental, emosi dan rohani yang berleluasa boleh berlaku selepas kebangkitan Kundalini. Anda boleh mengalami visi atau halusinasi, kemurungan, kerosakan saraf, mantra yang menangis atau pemikiran bunuh diri. Jika anda mengalami sesuatu yang negatif atau merasakan bahawa anda mungkin menyakiti diri sendiri, atau orang lain, laporkan kepada pengajar anda dan kepada doktor.
Perjalanan Berpandu
"Yoga Journal" penulis penyumbang Nora Isaacs mengutip penyelidikan dari psychotherapist Stuart Sovatsky, yang sangat mengarahkan mencari bimbingan profesional jika anda ingin membangkitkan Kundalini anda. Cari pengajar Kundalini yang disahkan sebelum anda berlatih sendiri. Mengakui bahawa emosi atau sensasi negatif boleh muncul.Kundalini. org mengatakan bahawa teknik pembelajaran pada kadar yang beransur-ansur adalah cara paling selamat untuk diamalkan.
