Memutuskan apa yang membuat kita bahagia adalah perniagaan yang selalu rumit. Bertentangan dengan pendapat orang ramai, gaji yang lebih besar tidak akan membuat anda lebih bahagia daripada anda sekarang (sekurang-kurangnya, tidak selepas titik tertentu), dan tidak ada kejayaan atau kejayaan profesional. Tetapi menurut salah satu kajian yang paling komprehensif dalam sejarah baru-baru ini mengenai kesejahteraan emosi, satu perkara yang boleh anda lakukan adalah dijamin untuk menjadikan anda lebih bahagia dan sihat: menjaga hubungan baik.
Kajian Harvard Pembangunan Dewasa bermula pada tahun 1938, dan sejak itu berkembang menjadi termasuk keturunan para peserta asal, bergantung pada analisis pemindaian otak, catatan medis, dan wawancara dalam diri untuk menentukan apa yang benar-benar merupakan kehidupan yang terbaik.
Dalam TED Talk mengenai kajian membujur, pengarah projek sekarang, Robert Waldinger, meramalkan penemuannya dengan rapi, berkata, "Apabila kita mengumpulkan semua yang kita tahu tentang pada umur 50 tahun, itu bukan tahap kolesterol pertengahan umur yang diramalkan bagaimana mereka akan bertambah lama, betapa berpuas hati mereka dalam hubungan mereka. Orang yang paling berpuas hati dalam hubungan mereka pada umur 50 tahun adalah yang paling sihat pada usia 80 tahun."
"Hubungan yang baik bukan hanya melindungi badan kita, malah melindungi otak kita, " katanya.
Sesungguhnya, satu kajian baru-baru ini mengenai sembilan buah kampung terpencil di rantau Cilento di selatan Itali, di mana penduduk secara rutin hidup lebih dari 90 tahun, mendapati bahawa orang membawa lebih lama, lebih bahagia, dan hidup lebih sihat dalam masyarakat di mana orang tua menikmati bon keluarga yang kuat.
Sudah tentu, sama seperti perkahwinan adalah untuk otak, bukan satu-satunya komponen yang membentuk kewujudan kebahagiaan. Kursus Kebahagiaan Yale memetik kajian yang mendapati bahawa walaupun pasangan cinta melaporkan tahap kebahagiaan yang lebih tinggi dalam 18 bulan perkahwinan pertama, mereka kembali ke peringkat awal selepas masa bulan madu. Tetapi dikelilingi oleh keluarga, sama ada mereka adalah saudara-mara dengan darah atau pilihan, namun mempunyai faedah yang jelas bagi kesejahteraan anda.
Dan untuk maklumat yang lebih disokong ilmu tentang cara hidup sebaik mungkin, periksa mengapa Harvard Beritahukan Melakukan 5 Hal Ini Akan Memperpanjang Hidup Anda.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.