Untuk setiap komen "suka" atau bagus di media sosial, nampaknya terdapat lima lagi yang bertujuan untuk meletakkan orang lain. Dan mudah untuk menganggap bahawa, terutama untuk wanita remaja, komen negatif ini adalah apa yang memakai kesihatan mental dan kesejahteraan mereka. Tetapi itu bukan seluruh cerita, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Child & Adolescent Health.
Untuk kajian ini, para penyelidik dari Imperial College London dan University College London menemuramah hampir 10, 000 remaja di England, berumur 13 hingga 16 tahun, selama tiga tahun. Semasa setiap wawancara, para peserta mencatat berapa kali mereka akan memeriksa media sosial, berapa banyak mereka tidur, berapa banyak aktiviti fizikal mereka, dan bagaimana mereka melakukan psikologi. Tidak mengejutkan, penyelidik mendapati pautan yang jelas antara peningkatan penggunaan media sosial dan kemurungan. Tetapi sebab sebenar adalah kerana ia menggantikan aktiviti lain, seperti tidur, dan membuka pintu kepada cyberbullying.
Para penyelidik mendapati bahawa 60 peratus daripada kesusahan psikologi dalam remaja remaja yang dikaji dikaitkan dengan kualiti tidur yang kurang baik dan peningkatan pendedahan kepada cyberbullying, berbanding dengan tindakan sebenar tweeting, Snapping, atau 'Gramming.
"Keputusan kami menunjukkan bahawa media sosial itu sendiri tidak menimbulkan kemudaratan, tetapi penggunaan yang kerap itu boleh mengganggu aktiviti yang memberi kesan positif terhadap kesihatan mental, seperti tidur dan bersenam, sambil meningkatkan pendedahan orang muda terhadap kandungan yang berbahaya, khususnya pengalaman negatif daripada kajian siber, "kata pengarang bersama Russell Viner dari Institut Kesihatan Kanak-Kanak Great Ormond University College College London dalam satu kenyataan.
Seperti yang dikatakan Viner kepada The Guardian , "Walaupun kami sangat teruja tentang media sosial, berapa banyak yang kita terfikir tentang berapa banyak anak muda kita tidur? Tidak terlalu banyak tetapi itu adalah faktor yang lebih penting, sebenarnya, dalam menentukan kesihatan mental mereka."
Remaja memerlukan lebih banyak waktu tidur daripada orang dewasa setiap malam untuk berfungsi, dan dengan semua komunikasi digital di atas jumlah kerja rumah yang semakin meningkat, kebanyakannya tidak mendapatnya. Menurut Hospital Kanak-kanak Nationwide, jumlah purata tidur yang diperoleh oleh remaja adalah kira-kira tujuh jam, tetapi mereka memerlukan kira-kira sembilan setengah jam untuk menjadi yang terbaik. Dan sebagai keadaan kesihatan mental remaja dan kadar bunuh diri yang semakin meningkat terus menjadi kebimbangan, nampaknya jelas bahawa lebih sedikit jam yang dibelanjakan untuk WhatsApp dan lebih banyak waktu menghabiskan penangkapan Z itu sekurang-kurangnya tempat yang baik untuk bermula. Dan untuk lebih banyak cara media sosial memberi kesan kepada kesejahteraan kita, berikut adalah 20 Cara Media Sosial Menekankan Kami.
