Kematian seorang kawan yang rapat meninggalkan lubang di dalam hati kita yang tidak boleh benar-benar dipenuhi. Ada kalanya, kesakitan boleh menjadi luar biasa dan kesedihan boleh berasa tidak berkesudahan. Dan, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One , ia boleh mengambil masa yang lama untuk pulih daripada kebanyakan orang berfikir.
Untuk kajian baru, penyelidik dari Universiti Kebangsaan Australia menganalisis bagaimana peristiwa-peristiwa kehidupan utama terjejas lebih daripada 26, 500 orang selama 14 tahun di Australia. Hampir 9.600 peserta mengalami kematian sekurang-kurangnya seorang sahabat dekat. Selepas menganalisis impak jangka pendek dan jangka panjang yang berisiko-baik fizikal dan psikologi-penyelidik memutuskan bahawa kehilangan kawan rapat mempunyai kesan yang lebih besar daripada yang telah diandaikan sebelumnya. Malah, kehilangan seorang sahabat sering kali sepadan dengan kemerosotan dalam kesihatan mental dan fizikal yang dialami oleh pasangan yang bereaved.
Penyelidikan sebelumnya mendakwa ia mengambil masa kira-kira 12 bulan untuk pulih dari kematian kawan rapat. Tetapi kajian baru ini mengatakan bahawa peristiwa itu terus memberi kesan buruk kepada kesejahteraan kita sehingga empat tahun.
"Kami mendapati terdapat kemerosotan yang serius dalam kesihatan dan kesejahteraan orang-orang yang telah mengalami kematian kawan rapat dalam empat tahun yang lalu, " Dr. Wai-Man Liu, seorang profesor di Australian National University dan penulis utama kajian itu, kata dalam surat berita universiti. "Penemuan ini menimbulkan kebimbangan serius dengan cara kami menguruskan pemulihan bagi orang yang berurusan dengan kehilangan kawan rapat."
Para penyelidik juga mendapati bahawa wanita cenderung untuk mengambil kematian kawan rapat lebih keras, dan tidak melantun cukup secepat lelaki lakukan. Tidak mengejutkan, orang yang kurang berkaitan secara sosial atau aktif mengambil masa yang lama untuk pulih juga. Oleh itu, Dr. Liu percaya bahawa pengamal perubatan dan pembuat dasar perlu mengambil isu ini dengan lebih serius dan memberi orang lebih banyak alat untuk menangani tamparan kehidupan yang menghancurkan ini.
"Kita semua tahu bahawa apabila seseorang kehilangan pasangan, ibu bapa, atau anak, orang itu mungkin akan menderita melalui masa yang sangat bersedih, " kata Dr. Liu. "Namun, kematian seorang sahabat yang paling banyak kita alami, tidak mendapat tahap keseriusan yang sama oleh majikan, doktor, dan masyarakat. Ini menyebabkan orang tidak mendapat sokongan dan perkhidmatan yang mereka perlukan semasa tempoh yang sangat traumatik hidup mereka."
Lagipun, seperti yang dikatakan oleh Dr. Liu, "kematian seorang sahabat adalah satu bentuk kesedihan yang tidak disengaja, " dan kita semua harus memastikan bahawa orang-orang yang meneruskannya mendapat sokongan yang tepat.
Sekiranya anda menghadapi sebarang kesedihan dan memerlukan seseorang untuk bercakap, hubungi Talian Bantuan Negara di 1-800-662-HELP (4357) hari ini. Dan untuk lebih lanjut mengenai bagaimana sokongan sosial membantu kita menangani perasaan sedih, baca kajian ini tentang bagaimana Reddit boleh membantu anda melawan kemurungan.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.