Gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling biasa di AS Menurut Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika, kecemasan mempengaruhi 40 juta orang dewasa di negara ini, yang lebih daripada 18 peratus penduduknya. Mereka yang berperang tahu bahawa, paling teruk, kegelisahan boleh melemahkan, dan ia boleh merasakan seperti tidak ada penglihatan. Tetapi kajian baru dalam Journal of Affective Disorders mengatakan bahawa pemulihan dari kebimbangan mungkin sepenuhnya. Kuncinya ialah seseorang yang bersandar dan mencari kerohanian anda.
Penyelidik di Universiti Toronto mengkaji sampel wakil nasional sebanyak 2, 128 orang dewasa Kanada dengan sejarah kegelisahan umum kegelisahan (GAD) dan mendapati bahawa 72 peratus daripada mereka telah bebas kecemasan selama sekurang-kurangnya satu tahun. Hampir 60 peratus peserta berkata mereka tidak mempunyai masalah mental atau ketagihan mental lain, seperti penyalahgunaan bahan, pemikiran bunuh diri, atau kemurungan. Sebenarnya, 40 peratus mengatakan bahawa mereka berada dalam keadaan kesihatan mental yang "cemerlang", yang bermaksud bahawa pada bulan lalu, mereka berasa gembira dengan hampir setiap hari dan merasakan kesejahteraan sosial dan psikologi yang tinggi. Mereka juga mengalami kebebasan dari sebarang masalah kesihatan mental pada tahun lalu.
Para penyelidik mendapati beberapa faktor yang mendefinisikan mereka yang dilaporkan berasa bebas secara kebimbangan. Pertama, orang yang mempunyai sekurang-kurangnya satu orang yang mereka boleh bercerita tentang penyakit mereka adalah tiga kali lebih tinggi dalam kesihatan mental yang cemerlang berbanding mereka yang tidak. "Sokongan sosial yang meluas dari kepercayaan dapat menimbulkan rasa kepunyaan dan harga diri, yang dapat memulihkan pemulihan, " kata Kandace Ryckman, pengarang bersama kajian itu, dalam satu kenyataan.
Penulis utama kajian Esme Fuller-Thomson, pengarah Institut Kursus Kehidupan dan Penuaan Institut Toronto, penemuan menunjukkan bahawa "pemulihan penuh adalah mungkin, bahkan di antara mereka yang telah menderita selama bertahun-tahun dengan gangguan itu."
Beliau berkata hasilnya juga membuktikan bahawa terdapat "hubungan kuat antara pemulihan dari penyakit mental dan kepercayaan kepada kuasa yang lebih tinggi." Di antara peserta, mereka yang beralih kepada agama atau kerohanian untuk menghadapi kesukaran setiap hari adalah 36 peratus lebih mungkin memiliki kesihatan mental yang cemerlang berbanding mereka yang tidak.
Beberapa faktor lain yang sepertinya menyakitkan kesihatan mental adalah sejarah insomnia, pengasingan sosial, dan kesihatan fizikal yang tidak baik.
Kajian baru ini membuktikan bahawa kecemasan adalah gangguan yang sangat boleh dirawat. Tetapi malangnya, ramai orang mengelakkan diri mendapatkan bantuan profesional akibat stigma sosial di sekitar penyakit mental. Mudah-mudahan, penemuan ini akan memberi inspirasi kepada siapa saja yang mungkin menghadapi kecemasan sendiri untuk mencari pertolongan, berhadapan dengan mereka yang dekat dengannya, dan mencari sesuatu untuk berhubung secara rohani. Itulah yang mereka perlukan untuk pulih sepenuhnya.
