Terdapat banyak kelemahan untuk hidup dalam era digital. Satu tinjauan baru-baru ini mendapati bahawa orang muda dilanda kesunyian, fakta yang banyak menyalahkan ketagihan media sosial. "Phubbing" - tindakan mengabaikan seseorang sambil membalikkan telefon anda-telah didapati mempunyai kesan buruk pada hubungan interpersonal anda. Dan beberapa penyelidikan baru-baru ini telah mendapati bahawa temu janji dalam talian tidak melakukan apa-apa keajaiban untuk kesihatan mental kita, kerana ia menyebabkan ketidakpuasan badan, rasa malu badan, pemantauan badan, pengantarabangsaan jangkaan masyarakat keindahan, membandingkan diri secara fizikal kepada orang lain, dan bergantung kepada media maklumat mengenai penampilan dan daya tarikan.
Walau bagaimanapun, terdapat sekurang-kurangnya satu faedah kepada kemajuan teknologi terkini. Menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry Geriatric , menggunakan fungsi sembang video seperti Skype dan FaceTime secara signifikan merendahkan kemungkinan kemungkinan gejala depresi pada orang tua.
Penyelidik membandingkan kesan empat jenis teknologi komunikasi dalam talian-sembang video, e-mel, rangkaian sosial dan mesej segera kepada orang yang berusia 60 tahun ke atas melalui Kajian Kesihatan dan Persaraan yang disokong oleh Institut Kebangsaan mengenai Penuaan Institut Kesihatan Nasional, yang telah memantau kesejahteraan senior setiap dua tahun sejak tahun 1992.
Selepas penyelidik menganalisis jawapan sebanyak 1, 424 peserta, mereka mendapati bahawa mereka yang menggunakan sembang video separuh mungkin mengalami kemurungan seperti mereka yang bergantung kepada e-mel, mesej segera, atau platform media sosial seperti Facebook.
"Sembang video keluar sebagai juara yang tidak dipertikaikan, " kata Alan Teo, profesor psikiatri bersekutu di Oregon Health & Science University dan pengarang utama kajian itu. "Orang dewasa yang menggunakan teknologi sembang video seperti Skype mempunyai risiko kemurungan yang jauh lebih rendah."
Ia tidak sukar untuk melihat mengapa ini mungkin berlaku. Menghantar seseorang e-mel atau teks atau berkomunikasi melalui utusan FB adalah mudah, terutamanya jika anda sibuk dan jadual anda tidak diselaraskan. Tetapi jika anda jauh dari keluarga atau rakan-rakan, dan anda berasa sedikit kesepian, melihat ekspresi wajah dan mendengar suara orang yang disayangi dapat pergi jauh dalam menyembuhkan blues. Di luar membeli tiket pesawat, itu yang paling dekat dengan anda.
"Saya masih mengekalkan interaksi tatap muka mungkin terbaik, " kata Teo. "Walau bagaimanapun, jika kita melihat realiti kehidupan Amerika moden, kita perlu mempertimbangkan teknologi komunikasi ini. Dan apabila kita mempertimbangkannya dan membandingkannya, penemuan kami menunjukkan bahawa saya lebih baik Skyping dengan ayah saya di Indiana daripada menghantar dia mesej di WhatsApp."
Walaupun keputusannya tidak begitu mengejutkan, sejauh Teo tahu, "ini adalah kajian pertama untuk menunjukkan hubungan yang berpotensi antara penggunaan sembang video dan pencegahan simptom-simptom yang signifikan secara klinikal kemurungan selama dua tahun pada orang dewasa yang lebih tua."
Jadi jika anda masih tidak pasti bagaimana menggunakan FaceTime, kini mungkin masa yang baik untuk belajar.
Lagipun, kesepian adalah penyakit, dan beberapa kajian mendapati bahawa ia boleh mempunyai kesan yang sama pada kematian seperti merokok 15 rokok setiap hari. Manusia adalah haiwan sosial, dan mengekalkan ikatan yang baik adalah penting untuk kesihatan emosi dan fizikal kita.
Sekiranya anda berada di bawah 60 tahun, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memberi nenek atau datuk panggilan melalui sembang video. Selain membuat hari mereka, anda boleh menambah tahun ke kehidupan mereka. Dan untuk lebih lanjut mengenai penuaan dengan baik, baca tentang mengapa dikelilingi oleh rangkaian kawan dan keluarga yang kuat dapat membantu memperpanjang umur anda.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya
Skor Doktor Swasta Anda Sendiri
Ok, jadi awak tidak berkahwin dengan doktor. Tetapi penjaga perubatan mungkin perkara terbaik.
6 Penggalak Testosteron Mudah Anda Boleh Cuba Hari Ini
10 Resolusi Tahun Baru yang Hebat Anda Akan Ingin Tetap
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung
Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.
Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge
Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.
