Sekiranya anda ingin mempunyai bayi, anda mungkin mahu memukul rumput sedikit lebih awal daripada biasa, menurut penyelidikan baru. Di Persidangan Penghasilan Semula dan Embriologi Persatuan Eropah di Vienna, Austria, penyelidik yang membentuk Universiti Aarhus di Belanda mendedahkan betapa banyak tidur mempengaruhi bilangan sperma lelaki.
Untuk kajian mereka, para penyelidik mengesan corak tidur dan menganalisis jumlah sperma sebanyak 104 lelaki dengan usia purata 34 dalam tempoh dua tahun. Mereka mendapati bahawa lelaki yang pergi tidur sebelum jam 10.30 malam hampir empat kali lebih mungkin mempunyai sperma yang berkualiti berbanding mereka yang tinggal lewat 11:30 malam. Lelaki yang tidur selama lebih daripada lapan jam malam atau kurang daripada enam juga mempunyai kurang sperma yang sihat, yang menyokong penyelidikan terdahulu bahawa tidur malam yang sempurna adalah enam hingga lapan jam.
Adalah dipercayai bahawa hubungan antara tidur dan kesuburan lelaki sebahagian besarnya berkaitan dengan tekanan. "Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup, ia mempunyai kesan ke atas metabolisme, yang akan memberi kesan negatif terhadap kualiti sperma, " kata Dr. Christopher Barratt, profesor perubatan reproduktif di Universiti Dundee di Scotland, kepada The Telegraph . "Ia adalah nasihat yang cukup mendasar tetapi kekurangan tidur berkait rapat dengan perasaan tertekan dan tekanan lelaki juga kurang berkemungkinan melakukan hubungan seks sekali sehari, seperti yang kami cadangkan ketika mencuba untuk bayi."
Penemuan ini juga menarik berdasarkan peningkatan jumlah penyelidikan tentang bagaimana teknologi moden, khususnya Netflix, membunuh kehidupan seks rakyat. Satu kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa banyak pasangan menayangkan filem atau rancangan pada peranti berasingan antara jam 10 malam dan 11 malam-masa yang digunakan untuk sama ada seks atau tidur. Dan satu lagi kajian baru-baru ini mendapati bahawa satu daripada empat orang lebih suka menonton Netflix daripada melakukan hubungan seks.
Jadi, jika anda cuba hamil, hanya mematikan semua peranti elektronik dan merapatkan diri di tempat tidur sekitar jam 10 malam mungkin menjadi kunci kejayaan anda. Untuk lebih lanjut mengenai ini, periksa Ini Adakah Satu Perkara Anda Tidak Perlu Dilakukan Sebelum Bed.
