Adalah baik untuk membayangkan perubahan cepat, kecil yang diperlukan untuk meningkatkan aliran tunai anda-bukan jam tambahan di meja anda, percutian yang kurang, dan lebih banyak tekanan. Tetapi ternyata, terdapat satu tabiat pagi yang kecil yang boleh menyebabkan lebih banyak wang dalam akaun bank anda: sarapan lazat yang lazat.
Satu tinjauan baru-baru ini yang dijalankan oleh OnePoll untuk syarikat makanan Sabra menganalisis bagaimana keputusan makan pagi kami memberi kesan kepada kehidupan kita. Para penyelidik meninjau lebih daripada 2, 000 orang Amerika pada pola sarapan, tingkah laku, dan keutamaan keseluruhan mereka dan mereka mendapati bahawa mereka yang pergi untuk makan pagi yang gurih benar-benar menegakkan diri untuk hari yang produktif-dan lebih daripada itu, kehidupan yang berbuah.
Orang yang pergi masuk dan lebih bermotivasi pada waktu pagi makan makanan seperti telur dan roti bakar alpukat. Malah, para penyelidik mendapati bahawa pemakan sarapan pagi boleh bekerja lebih dari satu jam sebelum memerlukan dorongan, berbanding mereka yang sama-sama melompat sarapan atau meraih sesuatu yang kecil di mana sahaja. Itulah lima jam produktiviti tambahan setiap minggu!
Dengan keputusan itu, tidak menghairankan bahawa pemakan sarapan yang lazat didapati menghasilkan lebih banyak wang secara keseluruhan dan lebih cenderung menjadi pemilik rumah berbanding dengan peserta lain. Berita baik? Kebanyakan orang Amerika kelihatan berada di landasan yang betul, dengan 65 peratus responden kaji selidik menamakan telur sebagai makanan sarapan pagi.
Oleh itu, jika anda telah memakan toksik pancake dan roti bakar Perancis pada waktu pagi, anda mungkin mahu beralih ke sarapan yang enak. Dan jika anda seperti 13 peratus orang yang ditinjau yang mengatakan mereka cenderung untuk melangkau sarapan sama sekali, sudah tiba masanya untuk menimbang semula tabiat pagi anda.
"Makanan pagi adalah kunci untuk meningkatkan daya tenaga, kreativiti, dan fokus, " Rebecca Scritchfield -dietitian, ahli fisiologi latihan, dan pengarang Kebaikan Tubuh - dalam siaran akhbar pada kaji selidik OnePoll. "Anda telah berpuasa semasa badan anda sedang sibuk membina semula dan membaiki semasa tidur."
Pasti, jika anda digunakan untuk melepaskan pintu sebelum bekerja tanpa pisang, perubahan tidak akan berlaku semalaman. Tetapi apa yang anda lakukan pada waktu pagi benar-benar mendefinisikan seluruh hari anda. Sekiranya anda boleh mencuba untuk bangun sedikit lebih awal untuk menyediakan sarapan pagi yang enak, anda mungkin akan mula melihat wang itu. Dan untuk tabiat yang lebih banyak, anda dapati 15 Orang Rahsia Morning Want You To Know.
