Mengekalkan treadmill di apartmen anda sendiri bukan hobi sepenuhnya. Bunyi treadmill bergerak jauh di luar dinding anda sendiri. Getaran berjalan lentur dapat bertukar longgar di bilik lain atau menyebabkan barang berharga jatuh dari rak. Untuk melindungi rumah anda sendiri dan memberikan hormat kepada jiran-jiran, ambil beberapa langkah berjaga-jaga yang mudah untuk menghadkan kesan lari anda.
Video Hari
Lokasi
Menempatkan treadmill anda di tengah-tengah bilik latihan menyebabkan lebih banyak bunyi dan getaran daripada yang diperlukan. Pusat lantai yang digantung bergerak lebih daripada pinggir lantai di mana gelegar menyambung dengan plat dinding atau kubah asas. Semakin banyak sokongan yang anda cari di bawah treadmill, semakin kurang anda akan menyebabkan bangunan melantun ketika anda berjalan. Anda akan mendapati bahagian paling kuat lantai berhampiran sudut yang memotong dinding luaran beban. Meletakkan treadmill di sana mengurangkan jerebu dan muncul di bingkai bangunan.
Persediaan
Lantai pangsapuri anda mungkin tidak menyentuh permukaan yang sempurna untuk kaki treadmill. Lantai yang tidak rata menyimpan salah satu treadmill yang menyokong di udara melainkan di bawah tekanan. Apabila anda berlari, treadmill flexes dan squeaks, dan kaki salah menandakan lantai. Rujuk manual treadmill anda untuk mendapatkan nasihat mengenai pelarasan halus dan tetapkan mesin itu dengan hampir sempurna dengan sentuhan empat mata yang mungkin. Meletakkan tikar menyerap kejutan di bawah treadmill mengimbangi sebarang perbezaan kecil. Tikar juga menghalang getaran mesin daripada menghantar ke kerangka bangunan dengan kekuatan penuh.
Pelarasan
Memandangkan banyak treadmill memerlukan pemasangan oleh pemilik baru, kelengkapan longgar boleh menyebabkan masalah bunyi. Semak kacang, bolt dan skru selepas anda menyelesaikan proses pemasangan, dan anda mungkin akan mendapati beberapa yang memerlukan giliran tambahan. Setiap kali pemasangan perhimpunan selesai, ketegangan pada keseluruhan sistem berubah. Sekiranya anda melihat bunyi baru semasa berjalan, semak kelengkapan semula. Ujian cepat dengan sepana boleh mendedahkan masalah yang tidak dapat dilihat dengan mata. Perhatikan jadual penyelenggaraan yang disediakan oleh pengeluar. Kerana pelincir memakai jauh dan bahagian regangan, bunyi meningkat. Pelinciran dan pelarasan menetapkan perkara kembali normal.
Masa dan Teknik
Mempelajari rutin jiran anda memberikan pengguna treadmill salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kesan bunyi pada orang lain di dalam bangunan. Jika boleh, pilih masa senaman apabila jiran rapat tidak berada di rumah, dan jangan bersenam apabila orang lain perlu tidur. Memperhatikan bagaimana kaki anda memukul tali pinggang treadmill mengurangkan bunyi bising dan memberikan anda latihan yang lebih baik. Langkah melantun dan menampar menegak membuat bunyi dan getaran yang tidak perlu dan juga menunjukkan bentuk yang lemah.
