Mengambil berat adalah aspek biasa dalam hidup anda, tidak kira jantina. Walau bagaimanapun, pemahaman pengukuran berat badan biasa atau "normal" untuk badan anda boleh membantu dalam menjejaki kesihatan anda semasa umur anda. Kanak-kanak lelaki dan perempuan remaja mengalami sejumlah besar perubahan fizikal, terutamanya semasa pubertas, yang boleh merangkumi peningkatan berat badan. Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai berat badan biasa untuk kanak-kanak lelaki remaja, berbincanglah dengan pakar perubatan atau ahli pemakanan yang berlesen.
Video Hari
Bulatan
Mengikut laman web Kidshealth, banyak perubahan berlaku pada lelaki muda ketika mereka akil baligh. Walau bagaimanapun, tidak ada satu perubahan fizikal tertentu yang boleh dijangkakan seorang lelaki ketika memasuki tahap kehidupan ini. Malah, terdapat banyak perubahan, termasuk suara yang mendalam, otot yang lebih besar, pertumbuhan rambut baru pada badan dan peningkatan berat badan. Kebanyakan kanak-kanak lelaki memulakan akil baligh sebelum usia remaja mereka, purata antara umur 9 dan 14 tahun.
Berat Badan
Menurut laman web Kesihatan Ireland, lelaki berusia antara 13 dan 17 biasanya akan mendapat sekitar 37 pon secara keseluruhan secara semula jadi. Ini adalah peningkatan pertumbuhan hanya selama empat tahun, dan remaja lelaki memerlukan banyak perubahan pemakanan untuk mengekalkan keuntungan ini. Jumlah berat badan bervariasi dari satu lelaki ke yang berikutnya disebabkan perbezaan ketinggian, diet dan genetik. Walau bagaimanapun, berat badan secara drastik lebih tinggi atau lebih rendah daripada purata £ 37 mungkin merupakan petunjuk obesiti atau gangguan makan.
Tenaga
Semasa tahun-tahun remaja mereka, kanak-kanak lelaki mungkin menghadapi kesukaran untuk memenuhi keperluan badan mereka untuk tenaga. Malah, remaja lelaki dan perempuan memerlukan banyak tenaga makanan kerana tubuh mereka tumbuh dengan tinggi dan berat badan. Kedua-dua lelaki dan perempuan bertambah berat semasa tahun-tahun perkembangan remaja mereka, purata antara 1 hingga 2 paun seminggu. Walau bagaimanapun, bilangan ini dapat berubah-ubah, dan mungkin tidak biasa bagi semua remaja.
Pertimbangan
Obesiti atau kekurangan zat makanan boleh berlaku pada sebarang peringkat umur, tanpa mengira jantina. Kanak-kanak lelaki remaja mungkin memerlukan pelarasan nutrisi tambahan jika mereka terlibat dalam olahraga kerana peningkatan perbelanjaan tenaga. Suplemen pemakanan atau pelan diet hanya boleh digunakan selepas bercakap dengan ahli pemakanan berlesen atau doktor umum.
