Walaupun salsa sering dikaitkan dengan cip tortilla, keju keju Mexico juga adalah satu perkara biasa. Sedang keju keju Mexico bukan pilihan makanan yang sihat, ia memberikan beberapa aspek yang bermanfaat, seperti protein.
Video Hari
Kalori
Keju keju Mexico adalah makanan kalori yang padat, menurut sumber maklumat maklumat nutrisi dalam talian MyFitnessPal. Laman web itu menyatakan bahawa hanya 2 sudu keju keju Mexico mengandungi 70 kalori. Walaupun ini tidak kelihatan seperti banyak sendiri, 1 auns cip tortilla mengandungi 142 kalori, jadi kombinasi kedua-duanya boleh tinggi kalori.
Lemak
Seperti produk berasaskan tenusu, keju keju Mexico adalah tinggi lemak. Setiap hidangan 2-sendok makan menyediakan 6 gram lemak, dengan 4 gram lemak tepu. Persatuan Jantung Amerika menyatakan bahawa lemak tepu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan mencadangkan menghadkan pengambilan hingga 16 gram sehari atau kurang.
Protein
Satu manfaat keju keju Mexico adalah ia menyediakan protein - 2 sudu besar mengandungi 4 gram protein. Protein adalah nutrien penting kerana ia terdapat dalam setiap sel badan anda.
Karbohidrat
Hidangan keju Meksiko adalah rendah karbohidrat, dengan hanya 1 gram setiap hidangan 2-sendok makan. Ini boleh menjadikannya sesuai untuk diet rendah karbohidrat.
