Perubahan warna kulit, yang ditakrifkan sebagai perubahan dalam warna kulit semulajadi, boleh berlaku untuk berbagai sebab. Kulit boleh menjadi lebih ringan atau lebih gelap atau boleh mendapatkan warna merah, oren, kuning, biru atau hijau. Perubahan warna kulit yang paling umum adalah melasma, patch gelap yang membentuk wajah. Sesetengah perubahan warna kulit disebabkan oleh perubahan dalam pemakanan, sementara yang lain boleh dirawat melalui perubahan diet.
Video Hari
Kekurangan
Walaupun penyakit atau ketidakseimbangan hormon menyebabkan beberapa kes perubahan warna kulit, nutrien tertentu yang hilang dari diet boleh menjadi faktor. Kekurangan asid folik atau asid amino PABA boleh menyebabkan melasma, terutamanya semasa kehamilan atau ketika seorang wanita berada dalam pil kawalan kelahiran. Perubahan warna kulit ini biasanya bersifat sementara dan boleh dikurangkan dengan meningkatkan penggunaan nutrien yang hilang.
Overdosis
Terlalu banyak tembaga dalam diet boleh menyebabkan perubahan warna kulit kerana ia meningkatkan pengeluaran melanin. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku, kerana kebanyakan orang tidak banyak mengonsumsi nutrien ini, tetapi kadang-kadang terjadi.
Perubahan sementara dalam warna kulit boleh menjadi hasil daripada overdosing pada beta karotena, sejenis vitamin A. Nutrien ini boleh menyebabkan kulit menjadi oren atau merah apabila diambil lebihan. Tiada rawatan yang diperlukan untuk perubahan warna ini, kerana ia akan hilang sendiri dalam beberapa jam
Pencegahan
Vitamin, karotenoid dan asid lemak tak tepu telah ditunjukkan untuk memberikan kesan perlindungan pada kulit, yang boleh membantu mencegah perubahan warna kulit yang tidak diingini. Makan pelbagai jenis makanan dengan komponen ini boleh melindungi kulit daripada perubahan warna. Menambah antioksidan, yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran segar, untuk diet harian boleh melindungi kulit dari kerosakan matahari yang dapat menyebabkan atau mempercepat perubahan warna kulit.
Rawatan Pemakanan
Merawat perubahan warna kulit dengan menggunakan pemakanan tambahan dan perubahan pemakanan adalah mungkin dalam sesetengah kes. Menambah asid folik dalam diet sering membantu mengurangkan perubahan warna kulit. Nutrien ini boleh didapati dalam sayur-sayuran berdaun, kacang, hati dan biji-bijian serta dalam bentuk tambahan. Asid amino PABA adalah satu lagi ubat pemakanan untuk mencuba perubahan warna kulit. Buah segar, sayur-sayuran, cendawan, ragi dan molase adalah sumber PABA yang baik.
Rempah-rempah dan Rempah-rempah
Menambah ramuan dan rempah-rempah tertentu untuk diet juga dapat mengurangkan perubahan warna kulit. Dandelion dan air boleh ditambah kepada salad untuk menambah rangsangan asid folik dan menyediakan komponen antioksida dan fitokimia yang melindungi dan melindungi warna kulit.
