Apabila dalam mood untuk merawat beku, anda boleh mencapai aiskrim atau yogurt beku. Pilihan lain ada, bagaimanapun. Ralph's Italian Ices adalah alternatif kalori rendah untuk ais krim.
Video Hari
Saiz Berkhidmat
Satu hidangan Ice Ralph di Itali ialah 1/2 cawan, atau 4-oz., yang mengandungi 175 kalori, menurut CalorieKing. com. Berhati-hati dengan saiz yang anda pilih untuk memanjakan ketika memesan, kerana anda boleh dengan mudah berakhir dengan beberapa hidangan.
Kandungan Lemak
Rawatan beku ini mengandungi 10 g lemak setiap hidangan, separuh daripadanya lemak jenuh, kata CalorieKing. com. Ini adalah sejumlah besar lemak untuk saiz hidangan yang agak kecil.
Karbohidrat dan Gula
Setiap hidangan ais Itali mengandungi 18 g gula dan 19 g karbohidrat, menurut CalorieKing. com. Ini bermakna ais Itali boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, yang boleh membuat kesulitan untuk mengekalkan komposisi badan yang sihat jika anda selalu berkonsepkan.
Pilihan Sihat
Ralph menawarkan pilihan bebas gula untuk beberapa perisa, menurut MyFitnessPal. com. Pilihan ini mengandungi hanya 87 kalori dan 1 g lemak. Tahap karbohidrat kekal sama seperti dalam versi biasa perisa ini.
