Fontana White Chocolate Mocha Syrup adalah jenama perasa kopi yang dihasilkan untuk Starbucks. Starbucks menjual sirap kepada pengguna dan juga menggunakannya untuk meningkatkan rasa pelbagai kopi yang terdapat di kedai mereka. Walaupun kopi itu sendiri adalah rendah kalori, Fontana White Chocolate Mocha Syrup tidak, kerana gula tinggi.
Video Hari
Bahan-bahan dan Kalori
Bahan pertama yang disenaraikan di dalam label sirap adalah gula, diikuti dengan susu tanpa lemak yang kental, susu tanpa lemak yang dikukus manis dan minyak kelapa. Ia juga mengandungi lebih banyak gula tambahan dalam bentuk sirap jagung fruktosa tinggi dan mentega koko untuk meningkatkan rasa. Senarai ramuan termasuk rasa semula jadi, garam, pengawet kalium sorbate, dan monoglycerides, yang digunakan sebagai pengemulsi untuk memastikan bahan-bahan kekal bercampur-campur bersama-sama. Fontana White Chocolate Mocha Syrup mempunyai 120 kalori dalam hidangan 1-ounce. Itu bermakna anda akan mendapat hampir banyak kalori sebagai kaleng cola yang manis.
Beberapa Lemak tepu
Kopi secara semulajadi bebas lemak, tetapi apabila anda rasa dengan Fontana White Chocolate Mocha Syrup anda akan menambah sedikit lemak. Setiap hidangan 1-ounce mengandungi 2 gram jumlah lemak. Walaupun jumlah itu memenuhi syarat sebagai lemak rendah, keseluruhan 2 gram terdiri daripada lemak tepu. Jenis lemak ini meningkatkan tahap LDL, atau buruk, kolesterol, yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan menghadkan lemak tepu kepada kurang daripada 7 peratus daripada jumlah kalori harian anda.
Karbohidrat dalam Bentuk Gula
Kebanyakan kalori sirap berasal dari karbohidrat: Anda akan mendapat 24 gram karbohidrat dalam hidangan 1-ounce. Karbohidrat mengandungi sepenuhnya gula tambah semasa pemprosesan. Jenis gula tambahan ini menyediakan kalori tanpa faedah pemakanan. Wanita perlu menghadkan gula tambahan kepada 6 sudu atau kurang setiap hari, manakala lelaki tidak boleh mengambil lebih dari 9 sudu teh setiap hari, menurut Persatuan Jantung Amerika.
Protein Dari Susu
Terima kasih kepada susu tanpa lemak yang dikukus dalam Fontana White Chocolate Mocha Syrup, anda akan mendapat 2 gram protein dalam hidangan 1 ounce. Garis panduan Institut Perubatan mengesyorkan bahawa 10 hingga 35 peratus daripada kalori harian anda harus berasal dari protein. Untuk wanita ini diterjemahkan ke dalam kira-kira 46 gram setiap hari, manakala lelaki harus menargetkan untuk 56 gram protein setiap hari. Berdasarkan nilai-nilai ini, protein dalam 1 sirup sirap memberikan kira-kira 4 peratus daripada elaun pemakanan anda yang disyorkan untuk protein.
Kandungan Vitamin dan Mineral
Sirap ini bukan sumber vitamin dan mineral yang paling baik, tetapi susu pekat menyediakan beberapa kalsium. Akibatnya, setiap hidangan 1 ounce membekalkan 6 peratus daripada nilai harian anda untuk kalsium, berdasarkan diet 2 kalori kalori sehari.Sebagai tambahan kepada tulang dan gigi bangunan peranannya yang terkenal, kalsium juga merupakan elektrolit penting. Dalam peranan ini, ia membawa cas elektrik yang membantu menjaga otot dan saraf anda berfungsi.
