Jika anda memiliki pembuat kopi Keurig, anda mempunyai faedah untuk membuat kopi "kopi rumah berkualiti" kopi dan minuman khusus di rumah. Pembuat kopi Keurig membolehkan anda membuat kopi, teh dan minuman lain seperti cider epal dan coklat panas, satu cawan pada satu masa dengan Keurig K-Cups. Ini menghilangkan berlakunya kebuluran kopi yang berlebihan. Walaupun anda selalu menggunakan kopi Keurig untuk rasa dan kualitinya, anda juga harus tahu nilai pemakanannya.
Video Hari
Kalori
The Keurig K-Cups dihasilkan oleh Green Mountain Coffee Company. Mereka menawarkan beberapa jenis dan perisa sesuai dengan anda dan selera individu anda. Secara umum, setiap varieti mempunyai nilai pemakanan yang sangat serupa dengan resipi kopi Green Mountain yang mempunyai kafein asas. Satu Keurig K-Cup membuat 6 pusingan. oz. kopi dan tidak mengandungi sebarang kalori. Walau bagaimanapun, tambah 1 sudu besar. Susu keseluruhan menambah 9 kalori; tambah 1 sudu besar. krim berat menambah 30 kalori; dan menambah satu paket gula menambah 11 kalori. Pengganti kebanyakan gula tidak menambah kalori.
Karbohidrat
Makanan yang mengandungi kepekatan gula biasanya mengandungi karbohidrat. Satu cawan kosong kopi Keurig tidak mengandungi sebarang karbohidrat. Menambah 1 sudu besar. Susu keseluruhan atau krim berat menambah kurang daripada 1 g karbohidrat. Walau bagaimanapun, menambah satu paket gula menambahkan 3 g karbohidrat.
Natrium
Satu Keurig K-Cup mempunyai 4 mg natrium. Ini bukan jumlah yang penting memandangkan had harian yang disyorkan untuk mengambil natrium. Sebagai contoh, jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori, anda boleh makan antara 1, 5000 dan 2, 300 mg natrium setiap hari, menyatakan U. S. Jabatan Pertanian.
Kafein
Dalam mengkaji nilai pemakanan Keurig K-Cups, anda akan mendapati bahawa terdapat sedikit atau tidak ada kepekatan unsur pemakanan yang berpotensi berbahaya seperti lemak atau gula. Di samping itu, kopi dari Keurig K-Cups tidak mengandungi banyak manfaat nutrisi. Walau bagaimanapun, anda harus memantau pengambilan kopi anda untuk mengetahui berapa banyak kafein yang anda makan. Menurut MayoClinic. com, satu 6 oz. cawan kopi mengandungi 95 hingga 200 mg kafein. Mengambil lebih daripada 500 hingga 600 mg kafein setiap hari dianggap tidak sihat.
