Dari 1980 hingga 2008, kadar obesiti di Amerika Syarikat meningkat daripada 6 peratus kepada 19. 6 peratus pada kanak-kanak berumur 6 hingga 11 tahun, menurut Pusat Pencegahan Kawalan Penyakit Kronik Nasional. Di semua peringkat umur kanak-kanak, obesiti di U. S. telah meningkat dengan ketara. Pusat menunjukkan bahawa gabungan sebab berada di belakang kenaikan, tetapi faktor penyumbang adalah penurunan aktiviti fizikal semasa zaman kanak-kanak.
Video Hari
Rekomendasi Latihan
Persatuan Kebangsaan Sukan dan Pendidikan Jasmani menunjukkan bahawa kanak-kanak mendapat minimum 60 minit senaman setiap hari. Jenis aktiviti tidak kira selagi ia sama ada dengan intensiti sederhana atau tinggi. Itu termasuk apa-apa dari jump-rope untuk bermain tag. Kanak-kanak kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah perlu mendapat 60 minit aktiviti fizikal tidak berstruktur, dan tidak boleh dibenarkan untuk menetap selama lebih daripada satu jam pada satu masa. Dalam kaji selidik kelas 10 di Washington pada tahun 2006, hanya 43 peratus mencapai sasaran aktiviti harian yang dicadangkan.
Kegiatan Sekolah
Pendidikan jasmani dan aktiviti umum semasa waktu sekolah menurun sebanyak 14 peratus dari tahun 1991 hingga 2003. Selain itu, hanya 28 peratus pelajar sekolah menengah mendapatkan jumlah fizikal harian yang dicadangkan senaman. Beberapa sebab yang disebutkan oleh guru-guru di sebuah sekolah New York kerana kekurangan pendidikan jasmani termasuk kekurangan peralatan, latihan yang tidak mencukupi, tidak mematuhi ibu bapa dan berat sebelah terhadap aktiviti yang berkaitan dengan ujian seragam.
Aktiviti Sedentary
Ramai kanak-kanak kini mempunyai akses kepada pelbagai media, termasuk TV, mesin permainan video, telefon pintar dan Internet. Para penyelidik mengaitkan menonton TV yang berlebihan dengan obesiti pada masa kanak-kanak setakat 1985. Sebuah kertas bertajuk "Obesiti Kanak-kanak: Prevalensi, Rawatan dan Pencegahan" di laman web University of New Mexico mendapati bahawa penggunaan media sangat berkaitan dengan penurunan dalam aktiviti fizikal harian. Di samping itu, kanak-kanak menonton TV lebih cenderung untuk makan makanan ringan berlemak, menyumbang lagi kepada risiko obesiti kanak-kanak.
Pastikan Anak Aktif
Bantu anak anda menjadi lebih aktif dengan mengurangkan jumlah waktu skrin yang dibenarkan setiap hari. Cuba laksanakan had saksama, seperti tidak lebih dari dua jam komputer atau TV sehari untuk semua orang dalam keluarga. Begitu juga, mengeluarkan TV dari bilik tidur kanak-kanak boleh membantu menghalang tempoh pengawasan skrin yang tidak aktif. Mengatur aktiviti harian untuk keluarga, seperti perjalanan basikal, berjalan kaki anjing atau perjalanan ke taman permainan, juga boleh membantu menjaga anak-anak anda aktif.
