Muay Thai, juga dikenali sebagai tinju Thai, adalah sukan kenalan. Ini bermakna satu-satunya cara yang benar untuk belajar adalah menghadiri sesi latihan. Jika anda mempunyai peluang untuk pergi ke Asia Tenggara, anda akan mendapati bahawa kem latihan berlimpah dan banyak menawarkan sesi latihan pendek di mana anda boleh mempelajari asas-asas dan kemudian terus berlatih di rumah. Latihan Muay Thai juga boleh didapati di bandar-bandar besar di seluruh U. S. Jika anda tidak mempunyai peluang untuk mencuba ini dengan jurulatih, anda boleh mula mencari dalam talian untuk mempelajari asas-asas.
Video Hari
Webcam Latihan Dalam Talian
Cara yang baik untuk melatih dalam talian adalah mengikuti jurulatih profesional. Oleh kerana anda berlatih dari rumah, tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukan ini daripada menggunakan webcam. Laman web seperti KombatGroup membolehkan anda menonton pejuang Muay Thai semasa latihan, sama ada di gym atau di gelanggang. Untuk melakukan ini, pergi ke laman web dan apabila diminta untuk login dan kata laluan, ketik "tetamu" di kedua-dua tempat. Anda perlu melihat sekumpulan kamera pada skrin. Ini adalah hidup, jadi anda hanya akan melihat latihan orang apabila ada di gym. Kemudian, ikuti langkah-langkah dan latihan yang dilakukan pada kamera.
Muay Thai Basics
Beberapa laman web menawarkan latihan asas pada Muay Thai. Contohnya, MuayThaiLesson. com menawarkan maklumat mengenai pembelajaran Muay Thai. Ini terdiri daripada kedudukan badan anda hanya sedikit membongkok ke hadapan, dengan kepala anda hanya sedikit dan kaki anda sedikit berbeza. Ini memberi anda kedudukan yang baik dan menjamin baki anda. Tangan harus sampai kepada alis anda, dalam penumbuk, untuk melindungi wajah anda. Laman web ini juga membolehkan anda belajar cara membungkus tangan anda dengan betul sebelum memakai sarung tangan dan cara menggunakan peralatan asas, termasuk pelindung pangkal paha, sokongan buku lali, sarung tangan tinju, tali dan pengawal kepala. Mungkin yang paling penting adalah mempelajari perkataan yang digunakan dalam Muay Thai untuk merujuk kepada gerakan dan bahagian badan tertentu. Ini kerana jurulatih mungkin merujuk kepada mereka dengan nama Thai mereka, bukan perkataan Inggeris. Sebagai contoh, "tae" bermaksud menendang dan "chok" bermaksud menumbuk. Anda juga perlu mempelajari nama langkah asas. "Wong nai" bermaksud untuk tetap dekat dengan lawan anda apabila menyerang sementara "thoy" bererti langkah mundur dan mempertahankan diri.
Teknik Lengan Asas
Pergerakan yang paling penting dan teknik pertempuran Muay Thai mesti dipelajari secara tatap muka, kerana mereka melibatkan menyerang dan mempertahankan diri terhadap lawan. Namun, anda boleh mempelajari beberapa langkah paling penting dari Muay Thai di Internet. Terdapat lima jenis pukulan dan lima serangan siku di Muay Thai. Yang paling asas boleh dipelajari secara dalam talian. Ini termasuk "Mud Trong" atau menumbuk lurus.Ini memerlukan pukulan lurus ke hadapan dengan tangan yang terkemuka, manakala yang lain melindungi muka.
Teknik Kaki Asas
Teknik kaki agak sukar untuk menguasai secara dalam talian. Terdapat tiga jenis asas "tae" atau tendangan dalam Muay Thai. Sebuah laman web seperti MuayThaiLesson. com menawarkan satu pusingan asas semua bergerak dan menawarkan gambar supaya anda dapat melihat pendirian dan teknik yang digunakan. Tendangan sisi, yang merupakan tendangan asas dalam Muay Thai, dilakukan dengan mengayunkan kaki dan pinggul untuk menendang ke sisi. Untuk menendang, angkat kaki sehingga berserenjang dengan tanah.
