Menari aerobik tarian adalah cara yang berkesan untuk melakukan senaman kardio dan membakar lemak. Dengan gaya hidup yang sibuk, ia sering sukar untuk dilakukan di gim atau pusat rekreasi untuk kelas tarian aerobik kumpulan. Selagi anda mempunyai komputer, anda boleh bersenam dengan video aerobik tarian dalam talian di mana sahaja anda berada. Kebanyakan video adalah percuma atau anda boleh memuat turunnya untuk kos yang minimum.
Video Hari
TV Latihan
Anda tidak memerlukan televisyen untuk menonton dan mengambil bahagian dalam Latihan TV di Hulu dalam latihan aerobik tarian dalam talian, seperti Slim Down Cardio Burn atau Video Exercise Cardio Explosive dengan Kendell Hogan. Dapatkan senaman aerobik penuh percuma yang berlangsung sekitar 30 minit dengan video Latihan TV. Sekiranya anda berada dalam jadual yang ketat, cubalah senaman aerobik yang lebih singkat seperti 2 kaki 15 minit senaman video senaman Kiri dengan Billy Blanks, Jr. dari Latihan TV untuk berehat dari hari sibuk anda dan dapatkan darah anda mengalir.
DanceToThis
Semak sesuatu yang berbeza pada DanceToThis dan pelajari bergerak terkini dalam talian. Dari bermunculan ke salsa, laman tarian dalam talian ini bukan sahaja membolehkan anda mengikuti bersama-sama dengan pengajar, tetapi mengajar anda langkah-langkah asas dalam Sekolah Tarian. Sumber dalam talian percuma ini akan menghiburkan anda berjam-jam kerana anda membuat keputusan gaya untuk mencuba terlebih dahulu.
YouTube
Anda boleh mendapatkan banyak latihan aerobik tarian di YouTube, tetapi kualitinya tidak selalu menjadi yang terbaik, dan anda boleh menghabiskan banyak masa untuk mencari video senaman yang sesuai. Beberapa pengajar dan jurulatih aerobik tarian membenarkan penerbitan siri senaman tarian aerobik mereka di YouTube, seperti siri Latihan Masala Bhangra Sarina Jain. Ikutilah latihan latihan aerobik tarian gaya Bollywood, yang termasuk langkah-langkah berdasarkan konglomerasi tarian tradisional dari India, serta tarian yang sering dilihat dalam filem-filem Bollywood India. Atau, hantarkan Julianne Hough dalaman anda dan ikuti langkah "Menari dengan Star" ini. Jika Richard Simmons lebih banyak gaya anda, lihat senaman tarian "Dance and Shout".
Kabel TV Online
Banyak penyedia perkhidmatan TV kabel, seperti Comcast, menyediakan tayangan dalam talian dan video yang biasanya anda tonton di TV kabel di rumah. Apabila anda berada jauh dari rumah, anda boleh log masuk ke perkhidmatan seperti Comcast's Xfinity TV untuk latihan aerobik tarian dalam talian seperti video "ABC of Hip Hop".
