Optifast dan Medifast adalah diet kalori yang sangat rendah untuk orang yang berlebihan berat badan, menurut "Diet Cecair," laporan Vanderbilt University. Pada tahun 1970-an, diet cecair menyebabkan "sekurang-kurangnya 58 kematian," menurut buku teks "Jemputan untuk Kesihatan." Walau bagaimanapun, Vanderbilt melaporkan bahawa diet cecair telah "meningkat secara drastik" sejak 1970-an. Optifast dan Medifast adalah dua cecair yang paling berkesan, diet rendah kalori kerana mereka menggabungkan sekatan kalori, kelas pengubahsuaian dan latihan, kajian Vanderbilt menyimpulkan.
Video Hari
Penjelasan
Optifast dan Medifast diklasifikasikan sebagai diet kalori sangat rendah oleh penyelidik perubatan kerana para peserta makan 420 hingga 800 kalori sehari selama tiga bulan pertama program mereka. Kalori datang terutamanya dari shake cecair. Manual Merck Manual Maklumat Perubatan mengesyorkan bahawa anda makan 1, 600-2, 400 kalori setiap hari untuk mempunyai tenaga untuk aktiviti harian. Makan kalori yang jauh lebih sedikit menjejaskan kesihatan anda melainkan anda terlalu berat badan. Langkah kedua dan ketiga Medifast dan Optifast menyambung semula makan dan mengekalkan berat badan anda.
Amaran
Medifast, Inc. dan Optifast. com mengesyorkan perundingan doktor sebelum memulakan apa-apa program penurunan berat badan. Akademi Akhbar Negara melaporkan bahawa Optifast tidak akan membenarkan anda menyertai programnya melainkan anda menimbang sekurang-kurangnya 50 paun lebih berat daripada berat yang anda sukai seperti yang ditakrifkan oleh indeks jisim badan anda, sementara Medifast menghendaki anda sekurang-kurangnya 30 peratus berat badan berlebihan. Kedua-dua syarikat melarang wanita hamil dan menyusui dan mempunyai sekatan berkaitan kesihatan yang lain. Medifast juga tidak akan membiarkan orang yang mengalami gangguan makan atau tidak menyertai secara fizikal.
Ciri-ciri
Optifast dan Medifast kedua-duanya membuat produk khas untuk pemakanan permulaan mereka dan memanggil produk-produk pengganti makanan mereka, tetapi mereka menawarkan pilihan yang berbeza. Optifast menghasilkan produk cecair seperti 100 kalori minuman berprotein tinggi dengan karamel atau rasa strawberi dan menambah minuman dengan bar nutrisi seperti bar cokelat bebas laktosa 90 kalori. Medifast juga menekankan shake, minuman dan sup lain-lain, tetapi juga menghasilkan cili, oat, telur, rebusan dan beberapa makanan ringan, termasuk keju, pretzel dan puding.
Kesan
Makanan Optifast dan Medifast menjadi kurang berkesan dari semasa ke semasa. Optifast melaporkan bahawa orang biasanya kehilangan £ 52 dalam 22 minggu pertama diet. Medifast melaporkan bahawa orang kehilangan 2 hingga 5 paun mingguan semasa fasa berat badan selama 16 minggu. Kajian Vanderbilt melaporkan bahawa 61 peratus pemakanan optifast yang kekal dalam diet selama 19 minggu kehilangan purata 51 pound, tetapi mereka memperoleh purata 40 pound dalam tempoh 54 bulan.Laporan itu tidak mempunyai data tentang pemakanan Medifast, namun menyimpulkan bahawa diet kalori sangat rendah telah "membatasi kejayaan jangka panjang."
Pertimbangan
Medifast, Optifast dan diet cecair lain yang ditawarkan hari ini lebih unggul daripada pendahulunya kerana Mereka mengandungi lebih banyak karbohidrat, protein, mineral dan vitamin, melaporkan "Jemputan untuk Kesihatan." Diet cecair awal "pada dasarnya kelaparan rakyat," menurut kajian Vanderbilt. Walaupun penambahbaikan, anda perlu bersenam jika anda pergi ke Optifast, Medifast atau diet cecair lain dan ingin mengekalkan berat badan anda. Para penilai tidak mendapat kembali berat sebanyak tujuh kali sebagai jurulatih, melaporkan Vanderbilt.
