Otoliths, juga dikenali sebagai kanal, adalah kristal kecil yang duduk di dalam bahagian telinga dalaman tertentu dan membantu mengarahkan badan anda kepada kesan gerak dan graviti. Apabila hablur ini bergerak dari lokasi normal mereka, anda boleh mengembangkan satu bentuk pening yang dinamakan vertigo paroxysmal positional vertigo, atau BPPV. Anda boleh mengembalikan otolith yang tidak normal ke kedudukan mereka yang sesuai dengan bantuan latihan khusus.
Video Hari
Asas-asas
Telinga dalaman anda mengandungi dua struktur, yang dipanggil utricle dan saccule, yang mengandungi kristal otholitik. Tindakan-tindakan kristal ini membolehkan anda mengarahkan kepala anda ke pergerakan atas dan bawah, pergerakan belakang dan pergerakan kanan dan kiri. BPPV berlaku apabila otoliths dalam tumpahan utricle anda menjadi struktur sensitif di telinga dalam anda yang dikenali sebagai kanal separuh bulatan. Sebab-sebab yang berpotensi untuk ini termasuk jangkitan, trauma fizikal dan usia lanjut. Anda sangat terdedah kepada perpindahan otolith apabila anda berbaring.
Latihan Yang Dipertua
Dua jenis latihan reposisi yang paling biasa, yang dikenali sebagai manuver Epley dan manuver Semont-Pembebasan, boleh dilakukan dengan selamat hanya di pejabat doktor atau di tempat lain. Doktor anda akan menentukan pilihan kedua-dua prosedur tersebut di lokasi yang tepat dari otoliths yang ditinggalkan anda.
Semasa pengubahsuaian otolith, seorang doktor yang terlatih akan membimbing anda melalui pergerakan kepala, leher dan torso khusus yang direka untuk mengalih otoliths di kanal separuh bulatan anda ke dalam utricle anda. Selepas mereka kembali ke utricle anda, kristal ini kadang-kadang kembali ke kanal anda, dan mereka juga boleh berpisah, berkumpul di lokasi yang tidak berbahaya atau membubarkan sama sekali.
Latihan Brandt-Daroff
Anda boleh melakukan satu lagi latihan repositioning, yang dikenali sebagai latihan Brandt-Daroff, setelah anda menerima arahan daripada pakar penjagaan kesihatan yang dilatih dalam latihan. Semasa prosedur Brandt-Daroff, anda duduk tegak di tepi katil dan bergantian menurunkan diri anda ke sisi kiri dan kanan anda selama kira-kira 30 saat pada satu masa. Biasanya, anda akan melakukan senaman ini beberapa kali sehari lebih 48 jam selepas gejala BPPV berakhir.
Pertimbangan
Jika anda cuba melakukan senaman semula otolith tanpa bantuan doktor anda, anda boleh mengalihkan otoliths anda ke lokasi sama-sama berbahaya di dalam telinga anda atau mengembangkan kecederaan di belakang atau leher anda. Sekiranya anda mempunyai keadaan tertentu - termasuk retina terlepas, refluks esofagus atau bekalan darah yang tidak mencukupi untuk tulang belakang anda - anda mungkin tidak menjadi calon yang baik untuk sebarang prosedur penambahan semula.
