Sekiranya anda seorang sahaja, anda tidak boleh bersendirian. Orang tunggal lebih daripada 18 orang dari semua kaum dan jantina-membentuk 45 peratus daripada seluruh penduduk Amerika, menurut data Biro Banci Amerika Syarikat yang baru-baru ini. Tetapi meskipun terdapat 110.6 juta penduduk tunggal yang tinggal di Amerika Syarikat pada hari ini, masih terdapat banyak kesalahpahaman yang mengelilingi gagasan terbang solo, terutamanya ketika anda mencapai usia 40-an. Untuk membersihkan perkara-dan untuk memberikan satu-satunya 40-an dan sebagainya untuk membaca ini rangsangan-kami telah berunding dengan pakar-pakar untuk mendapatkan rendah ke bawah pada apa yang ia benar-benar suka menjadi satu lebih daripada 40. (Spoiler alert: Terdapat banyak faedah.) Bersedia untuk menyelesaikan dan berhenti bimbang tentang menyelesaikan!
1 Anda tidak semata-mata.
Shutterstock
Ia mungkin kelihatan seperti anda bersendirian ketika anda seorang, tetapi melihat nombor, anda sebenarnya berada dalam syarikat yang sangat baik. Menurut data dari Pusat Penyelidikan Pew, peratusan orang dewasa di antara umur 55 dan 64 yang tunggal telah meningkat dari 29 peratus kepada 32 peratus antara tahun 2007 dan 2017.
2 Lebih baik untuk BMI anda.
Shutterstock
Apabila penyelidik menganalisis individu yang berkahwin dan tidak berkahwin untuk kajian yang diterbitkan dalam jurnal Sains Sosial & Perubatan pada tahun 2015, mereka mendapati bahawa orang yang berpasangan mempunyai BMI yang lebih tinggi daripada rakan tunggal mereka, dengan perbezaan bersamaan dengan kira-kira 4.5 paun. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti angka yang tidak penting, BMI yang tinggi telah dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung, jadi ia adalah masalah besar dalam jangka masa panjang.
3 Ia menjadikan anda lebih bermotivasi untuk kekal dalam bentuk.
Shutterstock
"Apabila anda seorang sahaja, anda mempunyai lebih banyak masa lapang untuk dimasukkan ke dalam hobi dan aktiviti penjagaan diri anda, " jelas Nicole Carl, seorang kaunselor profesional berlesen di Clarity Clinic di Chicago. "Makan lebih sihat, bekerja, dan mengambil kelas kecergasan boleh dilakukan kerana jadual anda tidak terlalu sempit."
Malah, penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family pada tahun 2008 mendapati bahawa selama dua minggu, lelaki tunggal menghabiskan purata lebih dari lapan jam di gym, sedangkan lelaki yang menikah hanya memukul gim untuk rata-rata hanya di bawah lima jam.
4 Anda lebih fleksibel untuk jatuh cinta.
Shutterstock
Apabila anda lebih muda, perkara-perkara seperti kewangan dan keluarga cenderung untuk menetapkan kedua-dua tempat anda menetap dan siapa yang anda selesaikan, nota Isabel James, seorang jurulatih kencan dan hubungan dan pengasas Elite Dating Managers. Walau bagaimanapun, perkara-perkara ini tidak banyak masalah dalam 40-an dan seterusnya. Bukan sahaja "anda telah menubuhkan kerjaya anda, " seperti yang dijelaskan James, tetapi "kawasan apa yang akan anda jalani dan bagaimana anda akan membesarkan anak-anak anda tidak begitu penting seperti mencari seseorang yang dapat menikmati masa anda bersama."
5 Anda boleh menikmati syarikat beberapa orang.
Shutterstock
Dalam usia 40-an, anda bebas daripada tekanan untuk menyelesaikan hanya untuk menyelesaikan, yang bermaksud anda tidak perlu mengehadkan kolam kencan anda. "Sebagai seorang tunggal bermakna anda boleh mempunyai orang yang anda mempunyai panjang, perbualan yang bermakna dengan, seseorang yang anda tarian dengan, yang anda lakukan dengan foodie, yang anda bawa bersama-anda mendapat idea itu, " kata Kim Olver, seorang kaunselor berlesen dan penulis Rahsia Pasangan Bahagia .
6 Anda boleh membentuk sambungan baru.
Shutterstock
Pertemuan orang baru menjadi sedikit cabaran seperti yang anda umur-kecuali anda seorang, itu sahaja. Apabila anda keluar pada tarikh, anda secara tidak sengaja memperluaskan rangkaian sosial anda. Oleh itu, walaupun anda tidak memenuhi impian anda, anda boleh mencari kawan terbaik atau rakan kongsi baru anda!
7 Anda mempunyai masa untuk memupuk hubungan lain.
Shutterstock
Hubungan yang berbuah datang dalam pelbagai bentuk. Romantik bukanlah segala-galanya dan jika anda seorang sahaja dalam 40-an, anda telah belajar dengan tepat. Menurut satu kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships , individu tunggal lebih bersosial daripada orang yang sudah berkahwin, dan mereka lebih cenderung untuk berhubung dan menawarkan bantuan kepada rakan dan keluarga.
8 Kebahagiaan anda tidak bergantung kepada orang lain.
Shutterstock
"Apabila anda seorang yang tunggal, anda mempunyai kelonggaran yang besar untuk mencipta kebahagiaan anda, " kata Scott Carroll, MD, pengarang Do not Settle: Bagaimana Menikah dengan Man yang Anda Berikan . "Anda harus membina hidup anda untuk mempromosikan kebahagiaan anda, dan trik ini membantu orang memahami bahawa status hubungan anda tidak benar-benar membuat anda bahagia (tetapi perkahwinan atau perhubungan yang tidak baik pasti membuat anda sengsara)."
9 Anda kurang mendapat beban kewangan.
Shutterstock
Berkahwin adalah mahal . Sebaik sahaja anda menikah, anda bukan sahaja menjaga diri anda, tetapi pasangan anda (dan mungkin juga anak-anak) untuk menjaga serta-merta dan mulut-mulut tambahan untuk memberi makan dan menyediakan boleh mula menambah.
Satu analisis tahun 2001 dari Debt.org mendapati bahawa sementara 27 peratus pasangan suami isteri dengan anak-anak dan 36 peratus pasangan suami isteri tanpa anak mempunyai hutang kredit, hanya 21 peratus daripada individu tunggal yang berhutang kepada syarikat kad kredit mereka.
10 Tetapi anda mungkin akan membayar lebih banyak cukai.
Shutterstock
Malangnya, yang tunggal mempunyai beberapa kelemahan kecil. Menurut The Nest , pasangan suami isteri yang memfailkan secara bersama menerima kadar cukai yang paling rendah, serta "potongan sumbangan IRA yang lebih teguh" dan "had potongan kerugian modal yang lebih tinggi."
11 Anda bekerja kurang.
Shutterstock
Satu kajian pada tahun 2014 yang dijalankan oleh American Enterprise Institute dan Institut Pengajian Keluarga mendapati bahawa lelaki berusia antara 44 dan 46 bekerja 403 jam lebih sedikit setiap tahun ketika mereka tidak berada dalam hubungan. Walaupun alasan yang tepat mengapa tidak jelas, teori itu adalah bahawa lelaki yang sudah berkahwin perlu bekerja lebih banyak jam untuk menyediakan untuk keluarga mereka.
12 Anda tidak perlu menderita melalui pertemuan seksual yang janggal.
Marilyn Nieves / iStock
Dating sebagai pemain berusia 20 tahun dan bertarikh sebagai pemain berusia 40 tahun tidak mempunyai tempat yang sama. Tentunya, kedua-dua senario memerlukan tarikh dan bertemu dengan orang baru, tetapi ketika berusia 20-an adalah mengenai meneroka dan mengenali suka dan tidak suka anda, 40-an dan 50-an lebih banyak tentang mencari seseorang yang dapat memuaskan anda.
"Ketika kita semakin tua, kita mempunyai peluang untuk mengenali badan kita dan tanggapannya terhadap kesenangan, " jelas Shula Melamed, seorang jurulatih hubungan dan kesejahteraan di New York City. "Anda tidak mungkin tersandung melalui pertemuan seksual yang tidak memuaskan tanpa bercakap atau mempunyai pemahaman mengenai cara menjadikannya lebih baik."
13 Anda mempunyai kawalan penuh terhadap kewangan anda.
Shutterstock
Mahu berbelanja di atas barang-barang yang telah anda lihat? Berusaha untuk mendapatkannya! Sebagai seorang dewasa tunggal, semua wang dalam akaun bank anda adalah milik anda, dan anda tidak mempunyai sesiapa untuk menjawab atau berunding dengannya mengenai kewangan tetapi diri sendiri. Selain itu, pada masa anda berusia 40 tahun dan seterusnya, anda mungkin mencapai tempat kestabilan kewangan, dan anda lebih berhak merawat diri anda setiap kali dan lagi.
14 Dan anda hanya bertanggungjawab terhadap tindakan kewangan anda sendiri.
Shutterstock
Apabila seseorang berkata "Saya lakukan, " mereka juga menerima liabiliti untuk hutang pasangannya, walaupun mereka tidak bertanggungjawab secara langsung (dan kadang-kadang walaupun hutang itu bukanlah satu daripada akaun bersama atau salah satu pasangan yang telah berkosigned). Sebagai seorang individu, bagaimanapun, anda hanya perlu risau tentang salah faham anda sendiri, jadi tidak ada hutang kad kredit rahsia yang akan menyelinap kepada anda.
15 Pembelian runcit adalah sukar .
Shutterstock
Kecuali anda benar-benar menikmati makan pasta bolognese yang sama lima hari berturut-turut, anda akan mendapati bahawa salah satu bahagian yang tidak begitu besar menjadi satu selepas 40 adalah membeli-belah runcit. Penyediaan makanan biasanya dirumus dengan bahagian keluarga dalam fikiran, dan apa jua yang anda buat untuk keluarga satu akan berakhir bertahan lama .
16 Tetapi anda boleh dengan mudah menjaringkan jadual untuk satu!
Shutterstock
"Anda sering dapat mencari kerusi yang hebat untuk acara dan restoran, " kata Rhonda Milrad, LCSW, ahli terapi hubungan dan pengasas Relationup komuniti dalam talian. "Oleh sebab itu, anda boleh menyemak restoran-restoran yang trendi, mencari tiket tunggal untuk pertunjukan atau konsert yang popular, dan sentiasa mendapat tempat duduk hebat di dalam filem."
17 Anda tidur lebih banyak.
Shutterstock
Mendapatkan katil semua untuk diri anda datang dengan bahagian yang saksama faedah. Mengikut kaji selidik 2017 dari 2, 000 orang Amerika dari Amerisleep, individu tunggal mendapat purata 7.13 jam tidur setiap malam, berbanding individu yang berkahwin yang bersih 6.71 jam.
18 Dan lebih baik.
PeopleImages / iStock
Bukan sahaja lelaki dan wanita tunggal tidur lebih banyak, tetapi mereka juga tidur lebih nyenyak. Itu kerana apabila anda seorang sahaja, "anda menentukan suhu, jenis penutup, tahap kegelapan, sisi apa yang anda mahu tidur, dan masa anda akan bangun pada waktu pagi, " jelas Milrad. "Tidak ada yang berdengkur, mengocok, bersin, batuk, atau bilik mandi awal pagi untuk mengganggu tidur anda."
19 Anda lebih selesa dengan kulit anda sendiri.
Shutterstock
Walaupun satu dalam usia 20-an dan 30-an boleh memerlukan penyelenggaraan dan penjagaan yang mencukupi, semua perubahan apabila anda berumur lebih tua. Sebaik sahaja anda mencapai usia 40-an dan seterusnya, "anda berhenti mencuba membuat acuan pemotong cookie, " kata James. "Anda tahu dan menerima diri anda dalam 40-an dan selesa dengan gaya anda, tanpa meniru apa yang diberitahu oleh media kepada kami."
20 Anda tidak terganggu dan dibutakan oleh emosi yang luar biasa.
Shutterstock
Anda tahu perkataan itu, "Cinta adalah buta"? Nah, ada kebenarannya. "Apabila anda mengasihi seseorang, pusat membuat keputusan kritikal otak anda menjadi kurang aktif, " jelas Jonathan Bennett, seorang kaunselor yang sah dan jurulatih bertarikh. "Dikombinasikan dengan peningkatan dopamin dan bahan kimia yang 'sihat' yang baik, orang-orang yang suka jatuh cinta boleh bertindak secara membuta tuli apabila datang kepada rakan kongsi mereka dan membuat keputusan yang tidak rasional. Dengan bersendirian, anda boleh berfikir lebih jelas dan rasional untuk membuat keputusan hidup penting."
21 Anda tidak perlu berurusan dengan tekanan hubungan.
Shutterstock
Setiap hubungan mempunyai bahagian yang adil dari masalah, dan masalah tersebut datang dengan akibat psikologis yang orang bimbang tidak perlu bimbang. Sebagai contoh, satu kajian pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family mendapati bahawa konflik perkahwinan secara langsung dikaitkan dengan kemurungan yang tinggi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
22 Anda lebih fasih.
Shutterstock
Apabila ahli sosiologi Eric Klinenberg menulis buku 2013 yang berjudul Going Solo tentang kehidupan individu tunggal, salah satu perkara yang dia ketahui adalah bahawa orang tunggal lebih berkemungkinan daripada mereka yang berkahwin dengan sukarelawan dengan organisasi yang memberi balik.
23 Dan anda lebih murah hati dengan rakan-rakan anda.
Shutterstock
Cukup aneh, kawan anda mungkin menjadi lebih kaya semata-mata kerana anda seorang. Apabila ahli sains sosial, Bella DePaulo, PhD, meninjau ribuan rakyat Amerika untuk buku 2007 yang disiarkannya , dia mendapati bahawa lelaki memberi rakan-rakan mereka purata $ 1, 875 kurang apabila mereka berkahwin berbanding ketika mereka sendiri.
24 Masa percutian terakhir boleh diterima sepenuhnya.
iStock
Mahu mengambil perjalanan ke Paris bahawa anda telah bermimpi? Rasanya seperti mengambil hari dari kerja untuk hujung minggu spa solo panjang? Dunia adalah tiram anda-dan tidak ada jiwa di dunia yang boleh memberitahu anda sebaliknya. "Oleh kerana anda tidak dibebankan, anda mempunyai kebebasan untuk melakukan apa-apa seketika, " kata Milrad.
25 Anda tidak perlu melakukan apa-apa yang anda tidak mahu lakukan.
Shutterstock
Tanpa pasangan yang menyeret anda kepada pihak pejabat yang ditakuti atau perhimpunan sosial lain, anda tidak perlu risau tentang berakhir di tempat yang anda tidak mahu. Duduklah, berehat, dan lakukan apa sahaja yang anda mahu!
26 Dan anda tidak perlu menonton apa-apa yang anda tidak mahu menonton.
Shutterstock
Katakan selamat tinggal untuk dipaksa untuk menonton bola sepak Ahad sekali lagi! "Perkara yang paling mutlak tentang menjadi tunggal adalah kebebasan, " kata Brooke Sprowl, LCSW, ahli terapi pasangan dan pemilik LA Therapy di Santa Monica, California. "Anda dapat melakukan apa yang anda mahu, bagaimana anda mahu, apabila anda mahu. Hubungan memerlukan kompromi dan pengorbanan."
27 Anda mempunyai lebih banyak masa untuk menikmati perkara yang anda cintai.
Shutterstock
Apabila anda berada dalam hubungan, bagaimana anda menghabiskan masa lapang anda secara umumnya ditentukan oleh jadual pasangan dan anak anda (jika anak berada dalam gambar). Walau bagaimanapun, semasa anda bebas, anda adalah masa lapang anda-jadi, pada tahun 2015 penyelidikan dari Biro Statistik Buruh mendapati bahawa walaupun individu yang sudah berkahwin hanya menghabiskan purata 4.87 jam sehari untuk aktiviti santai, satu orang dapat memperuntukkan 5.56 jam untuk hobi mereka.
28 Anda belajar perkara tentang diri anda.
Shutterstock
"Sebagai single membolehkan anda mengembangkan cara anda inginkan dan mengikut rentak yang anda inginkan dengan mencuba pelbagai perkara, " kata Naomi J. Hardy, pakar perubahan pengurusan dan hubungan yang disahkan. "Anda boleh mengubah tumpuan, keinginan anda, dan laluan anda berkali-kali tanpa perlu khuatir siapa yang mempengaruhinya."
Kesnya: Satu kajian pada tahun 1998 yang diterbitkan dalam Jurnal Isu Keluarga mendapati bahawa "satu tunggal lebih baik daripada yang sudah berkahwin" di bidang seperti pertumbuhan peribadi, kemerdekaan, dan pembelajaran.
Anda boleh mengatakan "ya" kepada peluang yang mengubah hidup.
Shutterstock
Apabila anda berada dalam hubungan, anda tidak boleh menerima pekerjaan impian di seluruh dunia atau di seluruh negara tanpa terlebih dahulu berunding dengan pasangan anda mengenainya. "Ramai orang menolak atau meletakkan peluang untuk mengadakan perhubungan dan kemudian menyesal kemudian, " jelas Toni Coleman, psikoterapis, jurulatih hubungan, dan mediator perceraian yang berpangkalan di Virginia. Pasti, yang lain mungkin bersedia untuk membuatnya berlaku-tetapi apabila anda seorang yang tunggal, semuanya datang kepada anda!
30 Anda boleh hidup di mana sahaja anda mahu.
Shutterstock
Sekiranya anda selalu mahu mencuba hidup di Eropah selama beberapa tahun, maka sekarang-sementara anda masih tunggal dan sepenuhnya bebas-akan menjadi masa yang sesuai untuk melakukannya!
31 Anda terdedah kepada kuman yang lebih sedikit.
Shutterstock
Secara semulajadi, pasangan suami isteri menghabiskan sebahagian besar masa mereka di antara satu sama lain. Isu di sana? Apabila seseorang dalam hubungannya sakit, orang lain biasanya menjadi sakit juga. Sebagai orang yang bahagia, anda tidak perlu bimbang tentang bersekedudukan dengan seseorang yang berkongsi kuman dengan anda.
32 Anda menghabiskan lebih sedikit masa pembersihan.
Shutterstock
Walaupun anda fikir pasangan akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk membersihkan kerana mereka mempunyai dua kali lebih banyak tangan untuk membantu di sekitar rumah, satu kajian tahun 2008 yang dijalankan oleh Yayasan Sains Kebangsaan sebenarnya mendapati bahawa kedua-dua lelaki dan perempuan yang berkahwin menghabiskan lebih banyak pembersihan masa secara purata daripada mereka rakan sejawat.
33 Anda tidak perlu bimbang mencari hadiah yang sempurna.
Shutterstock
"Salah satu aspek hubungan yang paling mencabar ialah membeli hadiah bermakna, " kata J. Hope Suis, pakar hubungan yang berpusat di South Carolina. "Tidak ada yang menggerunkan Amazon, cuba mencadangkan petunjuk daripada perbualan, atau meminta rakan-rakan mereka. Semua masa dan wang tambahan boleh disalurkan semula untuk membeli sesuatu yang anda inginkan."
34 Anda mempunyai peluang untuk keluar dari zon selesa anda.
Shutterstock
Hubungan sering ditakrifkan oleh rutin, yang menjadikan sukar bagi orang-orang di dalamnya untuk mencuba perkara-perkara baru atau keluar dari zon selesa mereka. Walau bagaimanapun, anda tidak mempunyai apa-apa perkara yang terlalu selesa, kerana anda boleh mengubah perkara itu pada saat notis.
35 Tidak ada tekanan untuk menyelesaikannya.
Shutterstock
Pada masa anda telah mencapai usia 40-an, tekanan jauh luaran adalah kurang untuk menyelesaikan hanya untuk memulakan keluarga. Sekiranya anda sedang mencari cinta di kemudian hari, anda perlu memanfaatkan hakikat bahawa anda tidak terburu-buru. Oleh itu, uji air sehingga anda mendapati perlawanan sempurna anda.
36 Ia tidak semestinya kesepian…
Shutterstock
Tidak salah untuk menganggap bahawa seseorang itu kesepian hanya kerana mereka seorang. Sebaliknya, orang tunggal biasanya lebih baik diselaraskan apabila menghadapi masalah sukar dengan diri mereka sendiri, sedangkan individu yang biasa berada dalam hubungan dapat terlalu bergantung pada pasangan mereka.
37… tetapi sesetengah orang akan merawat anda seperti itu.
Shutterstock
Orang yang tidak single tidak faham bahawa ada kemungkinan untuk menjadi bahagia tanpa pasangan, sehingga mereka dapat membuat keputusan sebagai hasilnya. Walau bagaimanapun, bukannya marah pada rakan-rakan atau ahli keluarga anda untuk andaian, cuba yang terbaik untuk mengabaikannya; anda tahu bahawa anda bahagia terbang solo, dan itulah yang penting.
38 Anda mendapat banyak ruang peribadi.
Shutterstock
Salah satu perbezaan utama antara yang berkahwin selepas 40 dan menjadi satu selepas 40? Ruang peribadi. Individu tunggal menghabiskan banyak masa yang berkualiti dengan rakan-rakan dan keluarga-tetapi pada penghujung hari, mereka dapat membuat keputusan apabila cukup mencukupi, dan pada ketika itu mereka boleh berundur ke oasis yang tenang di sebuah rumah.
Ia menjadikan anda lebih yakin.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
"Solitude membiak diri, dan refleksi diri berkembang dengan keyakinan, " pakar hubungan Susan Winter menjelaskan kepada Time . "Kesendirian mutlak hampir mustahil apabila anda dalam perkongsian. Kami sentiasa mempunyai pasangan kami dalam pemikiran kami."
40 Kebanyakan orang tidak peduli bahawa anda seorang!
Shutterstock
Walaupun 20-an dan 30-an mungkin telah penuh dengan orang-orang yang tidak sopan yang meminta anda apabila anda merancang untuk menyelesaikan, anda mungkin akan melihat pengakhiran itu pada 40-an anda. Bagaimana anda membuat keputusan untuk menjalani hidup anda pada masa itu adalah terpulang kepada anda, dan apa yang lebih baik daripada itu? Dan jika anda baru untuk dunia kencan, sila lihat 40 Tips Kencan Terbaik untuk Lelaki Lebih 40.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mendaftar untuk surat berita harian kami!
