Pakistan mempunyai tradisi kaya dengan ubat rakyat herba. Sistem purba yang disebut Unani Tibb - secara harfiah, "perubatan Yunani" - masih digunakan hari ini. Berdasarkan teori Hippocratic, Unani Tibb bertujuan untuk mempromosikan kesihatan dan merawat penyakit dengan memulihkan keseimbangan badan dari empat humor badan: darah, kahak, hempedu, dan hempedu hitam. Untuk membantu penurunan berat badan, pengamal Unani Tibb - atau hakeem - mungkin mengesyorkan bahan herba semulajadi seperti akar licorice atau fenugreek. Sebelum memulakan apa-apa rejimen herba atau tambahan untuk penurunan berat badan, berjumpa dengan doktor anda.
Video Hari
Ciri-ciri Fenugreek
Fenugreek - botanikal yang dikenali sebagai Trigonella foenum-graecum - sangat berharga dalam kedua-dua sistem perubatan Ayurveda dan Unani, di mana ia dikenali sebagai methi. Digunakan selama berabad-abad oleh tukang masak Asia dan Eropah sebagai rempah perasa, fenugreek juga merupakan ubat tradisional untuk bisul, selulitis, tuberkulosis, diabetes dan obesiti. Menurut Kuasa Herbal, fenugreek mengandungi glucomannins, yang mengikat lemak diet dan mengurangkan penyerapannya ke dalam badan. Walaupun kajian klinikal menunjukkan kesan penurunan berat badan kurang, Dadah. com kredit fenugreek dengan banyak ciri-ciri bermanfaat dan terapeutik, termasuk keupayaan untuk menurunkan tahap glukosa darah, kolesterol LDL yang berbahaya, dan trigliserida. Tinggi protein dan serat pemakanan berfaedah, benih fenugreek boleh membantu menurunkan berat badan.
Dos dan Langkah berjaga-jaga
Dos fenugreek ubat herba biasa adalah 5 gram setiap hari, atau 1 gram sehari ekstrak hidroalcoholic. Kesan sampingan senak dan distensi perut telah dilaporkan, tetapi biasanya ringan. Dadah. com melaporkan bahawa jumlah yang berlebihan fenugreek boleh menyebabkan hipoglikemia, dan menambah bahawa fenugreek dapat berinteraksi dengan ubat resep. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan fenugreek untuk penurunan berat badan, dan jangan gunakan jika anda hamil atau menyusu.
Akar Licorice
Licorice root - botanically dikenali sebagai glabra Glycyrrhiza dan juga dikenali sebagai akar manis - adalah ruji sistem penyembuhan Unani, di mana ia dikenali sebagai mulethi dan digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk ulser, luka canker dan senak. Ia mempunyai demulcent - atau menenangkan - kesan, serta mempunyai sifat ekspektoran. Herbalists telah lama mencadangkan licorice untuk penurunan berat badan, dan terdapat beberapa bukti saintifik yang menyokong penggunaan ini. Dalam kajian klinikal yang diterbitkan dalam terbitan "Steroid" pada Julai 2005, para penyelidik mendapati bahawa penggunaan topikal krim yang mengandungi asid glycyrrhetinic berkurang ketebalan lapisan lemak dangkal di paha pesakit wanita, menyebabkan mereka dapat menyimpulkan bahawa ekstrak itu boleh berkesan dalam mengurangkan kawasan lemak badan yang tidak diingini.
Dos dan Langkah berjaga-jaga
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, 1 gram hingga 5 gram akar licorice boleh direbus dan diambil sebagai merebus sebanyak tiga kali sehari. Akar licorice juga disediakan sebagai ekstrak yang diseragamkan kepada 20 peratus asid glycyrrhizinic; dos biasa ialah 250 miligram hingga 500 miligram tiga kali sehari. UMMC menyatakan bahawa glycyrrhizin dalam likuoris boleh mempunyai kesan sampingan yang serius, dan mengesyorkan penggunaan licorice deglycyrrhizinated, atau DGL. Dengan penggunaan yang berpanjangan, likuoris boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil pseudoaldosteronisme, ditunjukkan oleh sakit kepala, keletihan, tekanan darah tinggi dan juga serangan jantung. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan licorice untuk mengawal berat badan, dan hanya gunakannya di bawah pengawasannya. Jangan mengambil licorice jika anda hamil atau menyusu, atau jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, atau jantung, hati atau penyakit buah pinggang.
