Pasukan dan pemain yang boleh lulus dengan cekap dan berkesan mempunyai peluang yang sangat baik untuk berjaya dalam bola keranjang. Ia mungkin menggoda untuk mengetepikan latihan yang menumpukan perhatian khusus pada lulus memihak kepada penggambaran atau latihan pertahanan, tetapi lulus adalah kemahiran penting yang dapat membantu memisahkan pasukan terbaik dan pemain dari yang biasa.
Video Hari
Permainan Melewati Dua Bola
Latihan ini memberi tumpuan kepada penyelarasan mata tangan bersama-sama dengan teknik untuk menangkap dan membuat melantun dan pas dada. Anda dan pasangan anda sepatutnya mempunyai bola, berdiri sekitar 10 kaki dari satu sama lain. Salah seorang daripada anda membuat pas melantun manakala yang lain membuat pas dada, dan anda masing-masing cuba menangkap pas masing-masing, sehingga seorang jurulatih memberitahu anda untuk beralih. Ritme bergantian ini memaksa anda untuk berjaga-jaga dan beradaptasi. Cuba pergi untuk seberapa banyak pusingan yang anda boleh tanpa menjatuhkan lulus.
Menenun
Latihan tenunan biasanya melibatkan tiga orang tetapi boleh dilakukan dengan lima atau tujuh. Ia memberi tumpuan kepada penangkapan dan melepaskan bola dengan cepat tanpa perjalanan, bergerak dengan dan tanpa bola, dan memimpin pemain bergerak dengan lulus. Untuk memulakan, pemain meluangkan masa pada satu garis dasar, dengan pemain tengah bermula dengan bola.
Oleh kerana barisan pemain mula bergerak ke mahkamah, pemain tengah membuat pas dada ke pemain langsung ke kanannya, dan kemudian menggantikannya di garisan ketika pemain itu bergerak ke pusat. Pengendali bola baru melewati kirinya, dan kemudian menggantikan pemain itu. Bola pergi ke belakang dan ke mahkamah sehingga pas terakhir, yang merupakan lompatan untuk layup. Pemain cuba naik dan turun ke mahkamah tanpa menjatuhkan lulus atau perjalanan tetapi mesti mula mengira jika salah satu daripada peristiwa tersebut berlaku.
Permainan Berlabuh Tinggi
Untuk latihan ini, letakkan lima pemain yang menyerang pada separuh gelanggang, dengan penjaga titik di atas kekunci, dua pemain di sayap, dan pemain pasca sama ada blok. Pengawal titik bermula dengan pas dada ke sayap kanan, dan kemudian pemain sayap melepasi bola ke dalam pos dengan sama ada lompatan luncur atau pas lob. Pemain pasca melepaskannya kembali ke pengawal titik, yang kemudiannya menjalankan siri pas yang sama di sebelah kiri sidang. Berlatih memutar bola di sekitar set ini, dan kemudian bawa lima pemain pada pertahanan untuk mencuba untuk mencegah pas yang terjadi. Jejaki berapa ramai yang melewati satu pasukan boleh berturut-turut, dan kemudian lihat jika pasukan lain dapat mengalahkan skor itu apabila anda mengalihkan sisi.
Bor Celtic
Bor Celtic adalah permainan lulus yang direka untuk dua pemain untuk menjalankan lantai selepas pemulihan defensif. Pemain pertama menyusun merebut rebound, dan kemudian melewati bola kepada pemain di sayap dengan lulus outlet.Pengendali bola baru mengalir panjang lantai, berhenti di garis lemparan bebas dengan berhenti melompat. Pemulihan awal mengendalikan panjang lantai bersama pemain sayap, dan kemudian menerima pas lantunan untuk layup. Siapa yang melepaskan rebound dan pemain beralih peranan ketika mereka kembali ke mahkamah.
