Latihan litar dalam kelas PE membolehkan semua kanak-kanak bekerja dan mencapai kejayaan pada tahap mereka sendiri. Fleksibiliti susun atur meminjamkan kepada aktiviti yang boleh disesuaikan. Anda boleh menukar litar dengan mudah secara tetap untuk memastikan kanak-kanak berminat dan aktif. Latihan litar bekerja di dalam dan di luar, bergantung kepada jenis kemudahan yang ada.
Video Hari
Organisasi
Ruang yang ada mempengaruhi persediaan litar PE untuk kanak-kanak. Pengaturan bulat stesen yang melingkari sekitar perimeter ruang adalah ideal. Ini membolehkan pelajar mengalir melalui stesen dengan mudah tanpa kekeliruan atau kesesakan lalu lintas. Tentukan berapa stesen sepanjang litar yang anda mahu berdasarkan jumlah anak-anak di kelas. Lima atau enam stesen berfungsi dengan baik untuk kelas antara 24 dan 36 pelajar. Laraskan nombor untuk membuat kumpulan pada setiap stesen lebih kecil atau lebih besar seperti yang diperlukan.
Aktiviti
Setiap stesen menjadi lokasi untuk langkah yang sesuai dengan umur tertentu. Senaman asas bergerak seperti squats, melompat bicu, situps, pushups, melompat tali dan berjalan di tempat kerja dengan baik untuk kebanyakan tahap gred. Pose yoga atau regangan tawaran berbeza dengan gerakan aerobik. Idea lain termasuk bola dribbling, hula hooping, mengimbangi beg kacang, menari, melompat pada balutan gelembung, mendaki tangga, menembak gelung atau juggling. Pilih aktiviti yang mencerminkan kemahiran dan pergerakan yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk mengamalkan atau menggunakan kerap di kelas gimnasium.
Kemajuan
Untuk menjimatkan masa, sediakan setiap stesen litar sebelum kelas tiba. Bahagikan pelajar secara merata antara stesen. Pada isyarat anda para pelajar mula melakukan pergerakan di stesen khusus itu. Selepas 20 atau 30 saat, isyarat semula untuk memindahkan pelajar ke stesen seterusnya. Ini membolehkan litar berjalan lancar supaya anak-anak bergerak sepanjang masa. Untuk menggalakkan anak-anak bekerja keras, adakan mereka mengira jumlah pengulangan yang mereka selesaikan di setiap stesen. Apabila mereka kembali ke stesen, cubalah mereka untuk mengalahkan nombor terakhir mereka.
Tips
Menunjukkan setiap stesen untuk pelajar sebelum anda memulakan putaran. Ini memastikan semua pelajar memahami apa yang perlu dilakukan apabila mereka tiba sehingga masa kurang dibazirkan. Tanda dengan perkataan atau gambar juga berfungsi sebagai peringatan dan penanda bagi setiap stesen. Muzik bermain semasa latihan litar membantu anak-anak bersaing dengan langkah dan membuat aktiviti lebih menyeronokkan.
