Menurut laporan baru-baru ini oleh Forum Ekonomi Dunia, kemurungan kini menjadi masalah yang menimpa lebih dari 250 juta orang di seluruh dunia. Semua orang berasa tertekan setiap kali, tetapi kemurungan klinikal adalah penyakit serius yang melibatkan rasa rendah atau hampir hampir sepanjang masa, menurunkan tahap tenaga, kehilangan minat dalam aktiviti atau hobi, kesukaran tidur, kehilangan selera makan dan banyak lagi. Ia membahayakan kehidupan peribadi dan kesihatan fizikal anda, dan, dalam kes-kes yang teruk, boleh membawa kepada bunuh diri.
Tetapi mengesan kemurungan dalam rakan atau orang yang tersayang tidak semudah yang anda fikirkan. Sekiranya ada satu perkara yang kita pelajari dari kematian tragis Anthony Bourdain dan Kate Spade tahun lalu, kemurungan itu boleh mencetuskan sesiapa sahaja - malah mereka yang kaya dan berjaya dan yang mempunyai kehidupan yang enak dan hanya kerana seseorang kelihatan aktif dan ceria Di luar tidak bermakna itulah perasaan mereka di dalam.
Sekarang, satu kajian baru yang diterbitkan dalam Sains Psikologi Klinikal telah mendedahkan sekurang-kurangnya salah satu cara di mana anda boleh berpotensi menimbulkan kemurungan pada orang yang dikasihi: dengan memperhatikan jenis kata yang mereka gunakan.
Para penyelidik menjalankan analisis teks sebanyak 63 forum internet yang terdiri daripada lebih daripada 6, 4000 ahli dan mendapati bahawa orang yang mengalami kemurungan cenderung bercakap secara mutlak, sering menggunakan kata-kata seperti "tiada apa-apa, " "tidak pernah, " "semua orang, " dan "segala-galanya."
"Sejak awal, kami meramalkan bahawa mereka yang mengalami kemurungan akan mempunyai pandangan yang lebih hitam dan putih di dunia, dan ini akan nyata dalam gaya bahasa mereka, " Mohammed Al-Mosaiwi, Calon PhD dalam Psikologi di Universiti dari Reading di UK dan penulis utama kajian ini, menulis dalam Quartz . "Berbanding dengan 19 forum kawalan yang berbeza (sebagai contoh, Mumsnet dan StudentRoom), kelaziman perkataan absolutis adalah kira-kira 50 peratus lebih besar dalam forum kebimbangan dan kemurungan, dan lebih kurang 80 peratus lebih besar untuk forum ideasi membunuh diri."
Malah di forum untuk orang yang merasakan mereka telah pulih dari kemurungan, bahasa absolutis jauh lebih besar daripada dalam forum kawalan.
Penemuan lain menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan cenderung menggunakan banyak kata-kata dan kata-kata negatif yang negatif, seperti "kesepian, " "sedih, " atau "sengsara, " yang tidak mengejutkan. Apa yang lebih menarik adalah bahawa orang yang mengalami kemurungan cenderung menggunakan kata ganti tunggal yang pertama, seperti "Saya, " "saya, " dan "diri saya", yang mungkin mencerminkan bagaimana perasaan mereka sendiri di dunia.
"Corak penggunaan kata ganti ini menunjukkan orang yang mengalami kemurungan lebih tertumpu kepada diri mereka, dan kurang berkaitan dengan orang lain, " tulis Al-Mosaiwi. "Penyelidik telah melaporkan bahawa kata ganti sebenarnya lebih dipercayai dalam mengenal pasti kemurungan daripada kata-kata emosi negatif."
Pengajian seperti ini boleh menjadi sangat berharga untuk ibu bapa remaja, yang sering terkenal ketat tentang keadaan kesejahteraan emosi mereka.
Satu kajian baru-baru ini yang menyedihkan mendapati bahawa orang muda Amerika adalah kesepian dari semua generasi dan remaja yang membunuh diri di Amerika sangat melambung. Sudah tentu, seperti yang dinyatakan oleh Al-Mosajwi, adalah "mungkin untuk menggunakan bahasa yang berkaitan dengan kemurungan tanpa benar-benar tertekan, " tetapi ia adalah perkara yang baik untuk disedari dan boleh membuka perbincangan yang lebih luas.
