YMCA adalah organisasi bukan untung Kristian yang berdedikasi untuk mempromosikan kehidupan yang sihat dan memberi kesan positif kepada komuniti masing-masing. Menurut laman web YMCA terdapat kemudahan YMCA yang tersedia untuk lebih dari 10,000 kawasan di seluruh Amerika Syarikat. Kebanyakan YMCA mempunyai kelab kesihatan dengan jurulatih peribadi. Kelayakan jurulatih di YMCA dan kos untuk menyewa pelatih berbeza antara laman web.
Video Hari
Manfaat
Mengemudi pelatih peribadi dari YMCA akan membantu anda terus bermotivasi dan berdisiplin dengan rejim latihan anda. Anda akan merasa lebih bertanggungjawab untuk menyelesaikan sesi latihan anda dan kemungkinan akan didorong untuk bekerja lebih keras daripada jika anda bersendirian. Jurulatih peribadi akan memantau anda untuk memastikan anda melengkapkan setiap latihan menggunakan teknik yang betul dan pada intensiti yang sesuai. Lokasi YMCA menawarkan semua peralatan gim kesihatan utama, termasuk mesin kardiovaskular, mesin berat, beban bebas, tikar, bola latihan dan kemungkinan besar kolam renang.
Harga
Harga untuk latihan peribadi akan berbeza mengikut lokasi, tetapi ahli YMCA akan menerima harga diskaun di semua YMCA. Menurut YMCA di La Jolla, Cal., Ahli YMCA membayar antara $ 39 dan $ 48 sejam untuk pelatih peribadi, bergantung kepada bilangan sesi yang mereka beli sekaligus. Ramai YMCA juga menawarkan pakej latihan peribadi kumpulan. Anda dan sekumpulan kawan-kawan boleh bekerja bersama-sama dan membahagikan kos sesi latihan peribadi anda, menjadikannya lebih murah untuk anda semua.
Kelayakan
Kelayakan jurulatih YMCA mungkin berbeza antara lokasi, tetapi menurut laman web YMCA, semua pelatih dikehendaki menjalani latihan CPR, AED dan latihan pertolongan cemas. Mereka lebih suka mengupah jurulatih yang memegang sijil dari Persatuan Latihan, Aerobik dan Kecergasan Amerika Amerika atau American College of Sports Medicine. YMCA juga menawarkan pensijilan Prinsip Kesihatan dan Kecergasan mereka sendiri. Pastikan untuk bertanya di tapak setempat anda kelayakan jurulatih yang ada.
Program
Jurulatih peribadi anda di YMCA akan bermula dengan mempersoalkan anda mengenai matlamat kesihatan dan kecergasan anda dan dengan melakukan penilaian kecergasan. Sebaik sahaja jurulatih anda mempunyai maklumat asas anda dan apa yang anda ingin memperbaiki, mereka akan membangunkan program latihan peribadi.
