Jika penurunan berat badan adalah matlamat anda, anda tidak perlu melihat jauh untuk rancangan yang dijamin untuk berfungsi. Pil diet, penggantian makanan dan diet khusus makanan membuat janji-janji yang sering gagal memenuhi hype. Rancangan berat badan yang paling berjaya menggabungkan komitmen, tabiat pemakanan yang sihat dan senaman. Ia boleh membantu dalam mencapai matlamat anda untuk memahami bagaimana faktor-faktor seperti pH darah mempengaruhi persamaan berat badan.
Video Hari
Pengenalan
Untuk kehilangan 1 paun seminggu, anda mesti mengurangkan pengambilan kalori anda dengan 3, 500 kalori, membakar bersamaan dengan 3, 500 kalori senaman atau menggunakan gabungan kedua-dua kaedah. Mengimbang berat badan memerlukan menyeimbangkan keseimbangan antara kalori yang anda makan dan kalori yang dibakar. PH darah, atau keseimbangan asid-asas dalam darah anda, memainkan peranan dalam penurunan berat badan dan menentukan bagaimana anda membakar lemak. Sekiranya makanan yang anda makan mengganggu keseimbangan ini, berat badan menjadi sukar atau mustahil.
Jenis
PH darah biasa adalah antara 35 dan 7. 45, yang sedikit lebih alkali daripada air tulen, menurut pakar kiropraktik dan pakar akupuntur Dr. Ben Kim. Makanan yang anda makan menjejaskan pH kerana ia sama ada pembentukan asid atau alkali dan menghasilkan hasil metabolisme yang dipanggil asid atau alkali. Menurut Kim, masalah itu membimbangkan penumpukan abu asid daripada terus memilih makanan berasid.
Proses
Untuk mengekalkan keseimbangan, badan anda pertama kali cuba meneutralkan dan mengeluarkan asid yang berlebihan melalui air kencing. Secara berterusan memilih makanan yang menghasilkan abu asid boleh membebankan proses buffering ini. Mengikut Gaya Kesihatan 4 U Rx, ubat semulajadi, tapak penjagaan kesihatan bersepadu, abu asid badan anda tidak boleh meneutralkan atau mengeluarkan keluar disimpan dalam cecair badan dan sel-sel lemak badan. Sekali di dalam sel anda, sisa asid melumpuhkan reaksi enzim, mengubah proses metabolisme dan menghentikan penurunan berat badan.
Pencegahan / Penyelesaian
Menurut Dr. Susan E. Brown, ahli antropologi perubatan dan pakar pemakanan bersertifikat New York, anda boleh mengelakkan beban berat asid dan mencegah kesannya daripada menghalang penurunan berat badan dengan mengikuti diet yang terdiri daripada daripada 35 peratus makanan pembentuk asid dan 65 peratus makanan pembentuk alkali. Secara umum, ini bermakna meningkatkan pengambilan buah-buahan segar, sayur-sayuran dan kacang-kacangan serta mengurangkan pengambilan bijirin, daging dan gula halus
Pakar Insight
Laporan yang diterbitkan pada bulan September 2009 dalam Journal of Hypothesis Medical oleh ahli sains Shoma Berkemeyer addresses isu pH darah kerana ia berkaitan dengan berat badan. Berkemeyer mengakui hubungan antara pH darah dan berat badan dan mencadangkan bahawa walaupun penyelidikan lebih diperlukan, kurang penting untuk makan kurang daripada makanan, seperti protein, dan lebih penting untuk makan lebih banyak makanan lain, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
