Sama ada anda berjalan kaki yang kerap atau hanya berjalan kaki jika perlu, mengalami kebas atau darah yang kurang baik di kaki anda tidak boleh tidak dirawat. Peredaran kaki yang lemah mempunyai pelbagai punca, termasuk kekurangan pemakanan yang betul, obesiti atau hanya berdiri dalam satu kedudukan terlalu lama. Tidak kira punca itu, peredaran darah yang lemah dan kebas mati daripada berjalan tidak selesa dan harus ditangani secepat mungkin.
Video Hari
Tanda-tanda
Selain kebas, anda mungkin mengalami gejala lain jika anda mengalami peredaran darah yang lemah. Gejala-gejala lain termasuk sensasi kesakitan atau terbakar di kaki atau tangan, sakit, bengkak, kekeringan, ketidakupayaan untuk menangkap nafas anda, menurunkan tenaga dan denyutan jantung yang tidak normal. Tanda-tanda lain yang anda mempunyai peredaran darah yang lemah adalah disfungsi erektil pada lelaki, kuku kaki tebal dan rambut kaki yang kurus atau tidak, kata Dr Mark Stafford di Sistem Kesihatan UAB.
Berjalan
Apabila anda menggunakan otot anda, termasuk berjalan atau berlari, darah anda mula mengalir melalui urat anda pada kelajuan yang lebih tinggi. Jika anda mengalami peredaran darah yang lemah, darah mempunyai masa yang lebih sukar untuk memberikan oksigen ke kaki dan kaki anda. Ini boleh menjadikan bahagian kaki bawah anda berasa kebas, sejuk atau bengkak.
Ache Vs. Cramp
Ramai orang mengeluh sakit otot dengan kekejangan otot. Kekejangan biasanya berlaku selepas otot telah digunakan, tetapi sakit otot berlaku semasa otot sebenarnya digunakan, menurut Harvard University Health Family Guide. Di samping itu, nyeri otot biasanya lebih lama dan berasa lebih sensasi berdenyut yang perlahan berbanding dengan kesakitan yang mendadak dan tajam.
Kekhawatiran
Apabila tidak dirawat, peredaran darah yang lemah boleh menyebabkan diabetes, arthritis, kolesterol LDL yang tinggi dan penyakit jantung. Rujuk doktor anda sekiranya anda mengalami peredaran darah yang kerap. Dia boleh memberi ubat untuk anda dan memberikan petua mengenai cara meningkatkan aliran darah ke seluruh badan anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang melampau, pergi ke bilik kecemasan atau hubungi 911 untuk mendapatkan bantuan.
