Terdapat banyak kesalahpahaman umum mengenai vitamin pranatal dan kesannya terhadap wanita yang tidak hamil. Anda mungkin pernah mendengar bahawa mereka akan membantu anda tumbuh rambut lebih lama, akan menjadikan kulit anda lebih jelas - walaupun itu akan membantu anda mengurangkan berat badan. Tiada tuntutan ini adalah benar; Vitamin pranatal adalah makanan tambahan vitamin dan mineral biasa.
Video Hari
Mitos Vitamin Pranatal
Mitos vitamin prenatal berlimpah. Anehnya, banyak kesalahpahaman yang lazim dalam penentangan langsung antara satu sama lain. Sesetengah sumber mendakwa bahawa vitamin adalah baik untuk anda jika anda tidak hamil, sementara yang lain mendakwa mereka tidak baik untuk anda. Ada yang mengatakan mereka akan membuat anda menurunkan berat badan, sementara yang lain mendakwa sebaliknya. Berhubung dengan berat badan, vitamin pranatal tidak boleh menjejaskan anda sama ada cara; mereka tidak mengandungi apa-apa nutrien yang memberi tenaga.
Bahan Vitamin
Vitamin pranatal sangat serupa dengan vitamin dan mineral tambahan yang boleh diambil setiap hari. Mereka mengandungi ramuan umum yang sama, kebanyakannya muncul dalam kuantiti yang sama. Perbezaan besar antara vitamin pranatal dan suplemen biasa ialah prenatals mengandungi lebih banyak zat besi dan lebih banyak asid folik. Nutrisi ini sangat penting bagi wanita hamil dan fetus mereka yang sedang berkembang, dan membantu menggalakkan kesihatan kehamilan.
Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, anda memerlukan satu perkara sahaja: untuk membelanjakan lebih banyak kalori daripada yang anda ambil. Walaupun ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, ia adalah benang biasa yang dikongsi oleh semua yang berjaya rancangan penurunan berat badan. Anda tidak boleh menurunkan berat badan dengan mengambil vitamin; mereka semata-mata tidak menyebabkan anda mengambil kalori yang lebih sedikit untuk membelanjakan lebih banyak, yang bermakna bahawa dengan definisi, mereka tidak boleh memberi kesan kepada penurunan berat badan. Vitamin dan mineral membantu dalam fungsi sel, tetapi tidak menyebabkan peningkatan kadar metabolik.
Keselamatan
Jika anda khawatir bahawa vitamin pranatal tidak selamat untuk tujuan penurunan berat badan, anda tidak perlu risau. Walaupun vitamin benar-benar tidak berkesan sebagai strategi pemakanan, mereka tidak akan menyakiti anda, sama ada, menerangkan Katherine Zeratsky, seorang ahli diet untuk MayoClinic. com. Vitamin pranatal mempunyai sejumlah besar zat besi di dalamnya, tetapi sementara zat besi adalah toksik dalam overdosis, jumlah dalam prenatals tidak mungkin menjejaskan wanita yang tidak hamil yang sebaliknya.
