Sama ada disediakan paip panas di tengah musim sejuk atau ais sejuk pada hari musim panas, teh boleh menjadi minuman yang sempurna pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tambah probiotik - bakteria yang boleh membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan anda - untuk campuran dan anda mempunyai minuman yang bukan sahaja lazat tetapi juga baik untuk anda.
Video Hari
Probiotik
Probiotik, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu, adalah "mikroorganisme hidup, yang, apabila diberikan dalam jumlah yang mencukupi, pada tuan rumah. " Probitoik dimasukkan ke dalam beberapa makanan untuk merawat cirit-birit, sindrom usus dan infeksi saluran kencing. Antara produk makanan ini adalah susu dan yogurt, serta beberapa jenis teh. Dalam teh, probiotik boleh dibancuh dengan teh atau ditambahkan semasa proses pengeluaran.
Teh Kombucha
Kombucha teh adalah minuman popular di negara-negara di seluruh dunia. Teh ini dibuat dengan menambah koloni bakteria dalam bentuk probiotik dan ragi untuk campuran teh hijau dan gula dan gula. Minuman kemudiannya dibenarkan untuk dicampur dan ditapai sebelum disampaikan. Faedah yang berkaitan dengan teh Kombucha, menurut Dr Brent A. Bauer dari Mayo Clinic, termasuk membantu fungsi sistem imun, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan fungsi hati. Terdapat kesan buruk yang berkaitan dengan teh Kombucha, dan ini, menurut Bauer, termasuk gangguan perut dan alergi.
Probiotik Tambahan dalam Teh
Beberapa bentuk probiotik boleh ditambah kepada teh untuk membantu, menurut pengilang, kesihatan pencernaan secara keseluruhan. Teh ini sering termasuk GanedenBC30 buatan yang dibuat, yang dapat menahan proses beku atau mendidih, menjadikannya calon yang baik untuk makanan yang memerlukan pembekuan atau pemanasan sebelum mereka dapat dinikmati.
Probiotik yang tidak serasi
Probiotik boleh didapati dalam banyak produk makanan berasaskan tenusu, seperti susu. Probiotik ini ditemui dalam susu yang ditapai dan tidak siap, menurut National Institutes of Health. Walau bagaimanapun, kebanyakan probiotik tidak akan bertahan jika ia ditambah kepada air mendidih. Ini bermakna bahawa menambah susu dengan probiotik ke teh panas anda akan membatalkan sebarang faedah positif yang mungkin terdapat dalam susu.
Pertimbangan
Terdapat beberapa perkara penting untuk dipertimbangkan ketika mula menggunakan makanan tambahan seperti probiotik. Pertama, apa-apa perubahan kepada rejimen pemakanan anda atau penambahan apa-apa jenis suplemen hendaklah terlebih dahulu dibincangkan dengan doktor. Kedua, menurut Institut Kesihatan Nasional, tidak ada kesan positif probiotik yang terbukti. Banyak kajian menunjukkan kesan positif yang terhad, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan keberkesanan penuh probiotik.
