Gastroenteritis adalah jangkitan pada usus yang biasanya dirujuk sebagai selesema perut. Tidak ada penawar bagi selesema perut selain daripada mengubah diet dan berehat. Probiotik adalah bakteria berguna yang hidup di usus besar dan biasanya dijumpai dalam yogurt. Menggunakannya semasa serangan gastroenteritis dapat membantu mempersingkat tempoh gejala pencernaan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Video Hari
Gastroenteritis
Gastroenteritis boleh berlaku selepas minum air yang tercemar atau datang secara langsung dengan seseorang yang dijangkiti virus yang mempengaruhi saluran pencernaan. Gejala gastroenteritis biasanya muncul dengan cepat dengan serangan cirit-birit, muntah dan loya. Anda juga mungkin mengalami kembung, gas, sakit perut dan kram. Sesetengah orang mengalami demam rendah dengan gastroenteritis. Jika anda muntah atau perhatikan darah dalam najis anda, anda perlu berjumpa dengan doktor anda. Gejala gastroenteritis berlangsung selama satu hingga 10 hari, bergantung kepada berapa lama diperlukan untuk membunuh jangkitan anda.
Probiotik
Probiotik dijual dalam bentuk tambahan atau boleh diperolehi dari makan yogurt. Probiotik membantu mengawal dan mengekalkan pencernaan yang sihat. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan mengambil antara 5 hingga 10 bilion koloni membentuk bersatu sehari sementara anda mempunyai gastroenteritis. Probiotik boleh membantu menindas bakteria berbahaya yang terbentuk daripada jangkitan dan menambah kolon dengan bakteria yang berguna yang hilang dari cirit-birit yang berlebihan. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan suplemen probiotik untuk merawat sebarang keadaan perubatan.
Yogurt
Makan yogurt untuk mendapatkan budaya secara langsung dan aktif secara semula jadi. Sesetengah yogurt tidak mengandungi budaya hidup dan aktif dan tidak boleh dimakan jika anda mempunyai gastroenteritis. Cari budaya hidup dan aktif yang disenaraikan dalam ramuan yogurt. Juga, elakkan yogurt yang mengandungi gula atau tinggi lemak. Beli yogurt sederhana rendah lemak, yang tidak mengandungi sebarang gula tambahan. AskDrSears. com menyatakan bahawa makan dua cawan yogurt setiap hari boleh membantu memendekkan keparahan dan tempoh cirit-birit dan ia dapat membantu membunuh jangkitan. Makan yogurt membantu menguatkan sistem imun dengan mempromosikan pembentukan sel darah putih.
Pertimbangan
Jika anda alah kepada susu, jangan makan yogurt. Tambahan suplemen probiotik bebas tenusu dan dianggap selamat bagi mereka yang mempunyai alergi susu. Yogurt berasaskan soya juga mengandungi probiotik yang boleh digunakan sebagai pengganti yogurt susu lembu.
