Butang penyongsangan, atau butiran graviti, adalah alat kecergasan yang membungkus pergelangan kaki anda, membolehkan anda menggantung terbalik dari bar. Mereka digunakan dalam terapi penyongsangan untuk menggunakan daya tarikan ke belakang dengan matlamat decompressing vertebra dari tulang belakang anda. Walaupun but penyongsangan telah popular pada tahun 1980-an, penyokong terapi penyongsangan sebahagian besarnya telah menggantikan but dengan jadual penyongsangan, peranti yang memiringkan badan anda pada sudut tanpa memerlukan anda menggantung sepenuhnya terbalik. Walau bagaimanapun, terapi penyongsangan bukan sahaja menawarkan pelepasan jangka panjang dari sakit belakang, tetapi juga membahayakan kesihatan anda di bawah keadaan tertentu, amaran Dr Randy Shelerud dari Mayo Clinic.
Video Hari
Masalah Tekanan Darah
Gantung terbalik dengan penggunaan but penyongsangan lebih dari dua atau tiga minit menimbulkan tekanan darah anda ke tahap yang mungkin berbahaya. Kajian 1983 oleh Dr. Ronald Klatz dalam "Jurnal British Sports Medicine" menegaskan bahawa terapi penyongsangan meningkat kedua-dua tekanan darah sistolik dan diastolik lebih banyak daripada yang dijangkakan semasa latihan berat. Subjeknya muda dan sihat, dan mereka terus terbalik selama tiga minit sebelum pengukuran tekanan darah. Kerana terapi penyongsangan biasa boleh terus selama 20 minit pada satu-satu masa oleh individu yang lebih tua dan kurang sihat, ketinggian tekanan darah mungkin membahayakan populasi ini. Atas sebab ini, Klatz mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, riwayat keluarga strok dan mereka yang berumur 55 tahun atau mengambil antikoagulan menghindari terapi penyongsangan.
Masalah Mata
Di samping menaikkan tekanan darah, terapi penyongsangan meningkatkan tekanan intraokular, atau tekanan di dalam mata anda. Pada bulan Mac 1985, "Jurnal Persatuan Perubatan Amerika," Dr. T. Friberg melaporkan bahawa terapi penyongsangan lebih daripada dua kali tekanan intraokular berbanding subjek kajian yang masih duduk di kedudukan tegak. Di bawah keadaan terapi penyongsangan, tekanan mata meningkat ke tahap yang berkaitan dengan glaukoma, dan subjek kajian juga mengalami mata yang mengoyak, kesesakan mata dan pendarahan di rantau subconjunctival. Friberg mencadangkan bahawa orang dengan glaukoma, degenerasi makula, hipertensi okular atau apa-apa gangguan lain mata vasculature menahan diri dari terapi penyongsangan, sama ada menggunakan but penyongsangan atau jadual penyongsangan.
Masalah Lain
Pelbagai masalah kesihatan yang lain adalah kontraindikasi untuk penggunaan terapi penyongsangan, kata editor perubatan senior negeri Susan Spinasanta dari SpineUniverse. Mana-mana keadaan yang sensitif kepada tekanan, seperti keretakan tulang, osteoporosis, detasmen retina, hernia, jangkitan mata atau jangkitan telinga, boleh menjadi lebih teruk dengan menggunakan but penyongsangan atau jadual penyongsangan.Selain itu, terapi penyongsangan melambatkan degupan jantung anda kerana ia menimbulkan tekanan darah dan boleh menyebabkan masalah kesihatan lebih lanjut untuk orang yang mengalami masalah kardiovaskular. Akhir sekali, Spinasanta menasihatkan para hamil dan obes untuk menahan diri daripada terapi penyongsangan.
