Secara praktikal sesiapa boleh mengambil bola sepak dan melemparkannya beberapa meter di dalam permainan belakang rumah, tetapi apabila sebagai pemain suku akhir elit, anda perlu asas yang kukuh untuk mendapatkan bola tepat di mana anda mahu ia pergi tergesa-gesa. Memahami dan mengamalkan asas-asas membuang bola sepak boleh menjadikan anda pemain yang lebih baik dan meningkatkan peluang pasukan anda untuk memenangi lebih banyak permainan.
Video Hari
Genggaman
Sekeping mekanik pertama yang anda perlukan untuk membuang bunyi adalah cengkaman. Cengkaman mempengaruhi bagaimana bola datang dari tangan Anda, menjadikannya penting untuk ketepatan yang ketat dan pin-point. Peyton Manning yang memenangi gelaran Super Bowl meletakkan jari cincinnya di renda kedua bola sepak, dan jari merah jambunya di atas renda kelima untuk cengkaman yang betul. Bergantung pada saiz tangan anda, anda mungkin perlu menyesuaikan kedudukan jari anda pada tali yang sesuai. Pastikan apabila tangan anda mencengkam bola yang membolehkan ruangan di antara bola dan buaian tangan. Mencengkam bola terlalu erat dapat membuatnya terputus dengan cara yang ganjil.
Persediaan
Setelah anda menguasai cengkaman, sudah tiba masanya untuk membuat anda siap untuk membuang bola. Jangan bawa bola ke bawah paras dada anda. Sebaliknya, simpannya dengan bahu tinggi dan genggamnya dengan dua tangan sehingga anda siap untuk membawanya semula untuk memulakan lontaran anda. Anda sepatutnya berdiri supaya bahagian tidak membuang badan anda menunjuk pada sasaran anda. Tarik bola ke belakang telinga supaya siku anda menunjuk di belakang anda.
Penghantaran
Sekarang bahawa anda sudah siap, sudah tiba masanya untuk melancarkan bola dengan mekanik bunyi. Untuk mendapatkan kuasa paling banyak pada lontaran anda, beralih berat badan ke kaki hadapan anda. Pada masa yang sama, ayunkan lengan anda ke hadapan. Sebelum lengan anda mula bergerak ke bawah pada gerakan membuang anda, lepaskan bola dari tangan anda. Biarkan bola melancarkan hujung jari anda apabila anda mengetuk pergelangan tangan anda. Ini akan membuat putaran pada lontaran anda yang anda perlukan untuk trajektori yang betul.
Ikuti Melalui
Sama seperti dalam pukulan golf atau tembakan lompat bola keranjang, tindak balas yang tepat adalah penting untuk membuang bola sepak yang tepat. Jauhkan berat badan anda ke kaki depan anda. Kaki belakang anda secara semulajadi mengangkat tanah dan berputar di bahagian atas badan anda. Lengkapkan tindak lanjut dengan melemparkan tangan anda dengan membiarkannya melangkah ke bawah dan melintasi tubuh anda. Ia sepatutnya berakhir di sekitar poket seluar anda di seberang badan anda. Jaga pergelangan tangan anda dan lihat bola sepanjang jalan ke sasaran.
