Mengambil sukan tinju boleh mengubah hidup anda dalam beberapa cara. Tinju menyediakan senaman yang mencabar untuk seluruh badan anda dan boleh membawa kepada beberapa manfaat fizikal dan emosi. Walau bagaimanapun, kehidupan dalam sukan ini tidak tanpa risiko. Kerana tinju adalah sukan perhubungan, kelemahannya berkaitan dengan tol fisik yang dapat memakan tubuh dan pikiran anda.
Video Hari
Bina badan yang Sihat, Fit
Latihan dalam tinju boleh mengubah tubuh anda. Beberapa elemen latihan tinju standard, termasuk berjalan, melompat tali, memukul beg berat dan bersuara, boleh membantu anda membakar ratusan kalori dalam tempoh yang singkat. Aktiviti-aktiviti ini boleh membantu anda mengurangkan berat badan atau mengelakkan kenaikan berat badan. Tinju juga menguatkan otot-otot di seluruh badan anda dan meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda. Daya tahan yang bertambah baik dan otot yang lebih kuat yang anda bina menerjemahkan secara berkesan ke dalam kehidupan di luar cincin, memberikan anda keupayaan untuk melakukan gerakan sehari-hari dengan tenaga dan risiko kecederaan yang menurun.
Punch Away the Stress
Di luar banyak manfaat fizikal tinju, tidak mungkin untuk menolak tawaran emosional dalam bentuk latihan ini. Seperti banyak bentuk latihan, tinju berlatih dengan cepat dapat membantu anda melupakan tekanan hari dan membantu mengosongkan fikiran anda. Semasa anda membina badan anda, anda boleh mengalami peningkatan harga diri dan tahap keyakinan yang lebih tinggi. Sebagai contoh, jika anda berjalan bersendirian pada waktu malam di kereta bawah tanah, yang mahir di tinju boleh membuat anda berasa kurang saraf.
Sediakan untuk Bengkak dan Lebang
Latihan tinju solo boleh meningkatkan kesihatan anda, tetapi sebaik sahaja anda menambah latihan hubungan seperti bercerita kepada lawatan gim anda, anda akan meningkatkan peluang anda untuk kecederaan. Kelemahan yang ketara kepada tinju adalah pelbagai kecederaan yang berkaitan dengan hubungan yang anda alami. Walaupun memakai perlindungan kepala dan mulut, sparring dan persaingan boleh membawa kepada kecederaan kecil seperti lebam dan bibir berpecah dan kecederaan yang lebih serius seperti tulang patah dan gegaran. Tidak semua kecederaan yang berkaitan dengan tinju berlaku kerana mendapat tekanan. Ramai petinju memecahkan jari dan mengalami kecederaan pergelangan tangan daripada menumbuk.
Trauma Berulang adalah Kepedulian Utama
Kecederaan tinju jangka pendek yang sembuh dalam masa, tetapi jangka panjang sukan ini adalah kelemahan utama. Trauma berulang-ulang yang dihadapi para petinju di cincin itu boleh menjejaskan kualiti kehidupan mereka dalam tahun-tahun selepas bersara. Dementia pugilistica, lebih dikenali sebagai "mabuk mabuk," adalah gangguan otak yang terhasil dari pukulan berulang ke kepala. Ramai bekas peninju, termasuk Muhammad Ali, telah mengalami kesan neurologi dari tol fizikal sukan.
